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三伏天天气愈发炎热、人们也愈发感到不适，难以在炎热的天气里静下心来生活、工作。所以最近流传着这样一句话：“空调给了人们第二次生命”。 由此可见，空调的使用在炎热夏季降温时功不可没。 可是，你真的会用空调吗?很多人在生活中都听说过“空调病”，喜欢养生保健的朋友都知道那是因为使用空调不合理所造成的身体不适。 下面给大家4点建议，帮助大家远离“空调病”，保证夏季空调的使用健康！ 1、温度不过于低，建议26℃。很多人尤其是年轻人，在炎热夏季喜欢把空调开到20℃以下，因为那样会让人感到很凉快。殊不知，那样使用空调有两个较大的危害。 第一个是长期呆在如此寒冷的空调房中，很可能患上风湿性关节炎。另一个是空调房与外界温差较大，经常出入空调房容易引起身体对温度的不适应，从而患上较严重也较常见的“受凉感冒”。所以在此建议大家在使用空调的时候，将温度调至26℃、不感到炎热为宜。 2、风向朝上、不直接朝人出风。很多人在刚开始进入空调房时，都喜欢将空调出风口对着自己猛吹，这会严重危害身体健康而万万不可取的。 3、手动开启“换气”功能。长期呆在空调房中，免不了长时间受到空调供应的空气折磨。那是一种气味难闻、湿度很高的空气，这对肺部和关节损害极大。所以建议大家将空调遥控器上的“换气”给用起来，积极地为空调房中的空气与外界的自然空气所交换。 4、夜间使用空调，为自己准备空调被。如果你需要在夜间长期使用空调降温，那么建议大家为自己和家人准备一床空调被或者是薄棉被。因为随着进入梦乡，机体会通过神经-体液调节，使自己的体温有所下降，这时再继续使用平时温度合适的空调，那么可能会导致温度过低引起感冒等。所以建议大家在夜间使用空调的时候都给自己的胸腹部搭上一床空调被。 使用空调是一门学问，里面有非常多的使用小知识，值得大家去开发、学习，因为这和大家的身体健康息息相关。所以建议平时大家有空的时候多了解一些空调使用的知识，为自己和家人的夏季健康保驾护航！ |
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