2015-07-06 06:50:22其实儒家静坐对学生的学习很有帮助。“朱子（朱熹）谓学者“半日静坐、半日读书”，如此三年，无不进者。尝验之一两月便不同。学者不作此工夫，虚过一生，殊可惜！”（《高子遗书》卷一） 当然，静坐更是直接的帮助学以致用，即道德的培养。说教是无法改变一个人的本质的，而静坐则可以。“明道一日谓之曰：“尔辈在此相从，只是学某言语，故其学心口不相应。盍若行之。”请问焉，曰：“且静坐。”伊川每见人静坐便叹其善学。”（[宋]朱熹编《二程外书》卷十二） 儒家静坐与佛道两家不同，谷卿（暨南大学）在给《儒家静坐法》写的跋中说，“儒家静坐，志在息心宁神，滤绝平日之浮气，消涤夙昔之躁心。”《朱子语类》说,“静坐非如坐禅入定,断绝思虑,只收敛此心,使毋走于 烦思虑而已。” 儒家静坐就是为了让平时浮躁的心安静下来。显然，静自然能生出理解力，专注力，静能生智慧。即有助于学习。这些都无需多说。都是寻常的道理。关键是每天的静坐实践。 而且，儒家静坐最为安全，是大众化的静坐方法。高子（明朝东林党领袖，儒家静坐集大成者）说，“静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然静去。”也就是说，儒家静坐没有佛和道家的各种止观方法，不观呼吸等，仅仅就是坐着。这岂不是最安全。 而且，静坐不仅让心和头脑安静，自然还会有利于身体的健康。这毋庸多说了。 最后，儒家静坐日久还会改变一个人的气质。这与太极拳等一样。慢慢会形成一种从容大度、不急不躁、温文尔雅的气质。 其实，学生们应该养成每日静坐的习惯。好处太多了，而且有儒家几千年的实践。简单，安全，不用学习，也非宗教信仰和练气功。仅仅就是人静。现代社会节奏快，压力大，还有网络、手机等分散心神的事物，静则是难能可贵的了。但是我们必须静，否则怎么能学习进步呢？ 每日静坐半小时，有利于身心健康和学习。 突然又想起去年看到的一篇报道。 “据最新消息透露，英国公立中小学将教导学生打坐、调息，以帮助学生面对压力。 英国一所私立学校的校长非常推崇静坐。他们学校每天都会有一段“静坐时间”。据了解，实施以来，学生的焦虑减少了，注意力却增加了。英国教育部主管中、小学的次长罗斯也认为，静坐可以改善学生的学习态度和学习动力。所以，将在公立中、小学全面推广。 静坐原来是佛教的一种修炼，一九七零年代美国研究人员开始用静坐消除压力，效果不错。而英国教育将它推崇的态度也值得表扬。”-摘自中英网 www.uker.net《看英国如何缓解学生压力：公立中小学将全面推打坐》 |
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