国内顶级老中医说：一碗生姜浓盐水，能根除腰间盘突出，治一个又好一个

俗话说，人到了老年，疾病就来了，中老年人是各种疾病的高发，随着年龄的增长，人体的各种功能也会退化。中老年骨病发病率高，尤其是腰椎间盘突出症、肩周炎、颈椎病等骨病。

腰椎间盘相当于一个微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎之间。由于脊髓穿过椎间盘的后部，当突出的椎间盘压迫脊髓神经或马蹄神经，导致腰腿痛或大小便失禁，甚至导致瘫痪。事实上，腰椎间盘突出症是早期预警信号的出现。

第一，肢体寒冷。少数腰椎间盘突出症患者有意识地冷、凉四肢，主要是由于椎管内交感神经纤维的刺激。

第二，肢体麻木。肢体麻木主要是由刺激脊髓神经根的本体纤维和触觉纤维引起的。肢体麻木的范围和位置取决于所涉及的神经根序列的数目。

三是肌肉麻痹。腰椎间盘突出所致的瘫痪是非常罕见的，其中大部分因根损伤导致不同程度的肌肉瘫痪。轻症时肌力减弱，重者肌肉失去功能。

第四，间歇性跛行。腰椎间盘突出症位于椎管内，占据一定的椎管间隙，使椎管对脊髓或神经根有一定程度的压迫，特别是当病人站立或行走时。

疼痛是腰椎间盘突出症发生的主要信号。'拉动全身'，腰腿痛，是组织损伤的信号，告诉你组织损伤，炎症，你应该注意。一种生姜理疗腰椎间盘突出症的土方如下，供患者参考。

生姜盐水：对于寒冷天气引起的腰痛和膝关节疼痛，你可以切下一厘米厚的生姜，用浓盐水煮，然后将热姜片涂在腰部和膝关节上，这是因为腰椎和其他骨关节疾病与肾精丧失有关，所以咸味入肾可以加热杨起、辛三七结，对于寒瘀郁结是非常有效的。

当然，方剂并不是每个人都有效果，其作用也是有限的，但我国的老中医一直强调'内病外治，骨病外敷'治疗，故老中医采用'红景天通络法'外敷修复颈椎、腰椎疾患，有效率达90%以上，该方法来源于西藏医学的四大名著。

药用材料：红景天100 g、藏红花30g、藏药党参30g、川芎30g、山家、杜火、三七、西洋参10g、川乌、龙血、地黄、刺五加、枸杞、牛膝、龟板、黄芪、当归和榆木各15g。

方法：将上述药材一起制作6小时，涂于疼痛部位，坚持每天3~8小时，半个月内即可治愈腰、颈疾病。活血舒金通络可供孕妇及月经患者谨慎使用，有条件的朋友可发现红景天痛络法与自己配制的特定药材相匹配。

红景天是西藏一种很有价值的药材，味甜、苦、平，具有活血化瘀、止痛消肿的功效，能修复颈椎，尤其适用于颈椎病、腰椎间盘突出等骨病。

由于配方比较复杂、麻烦，很多人抱怨说自己做不到，幸运的是，根据红景天通络法和手工烹饪法的配方，中药已经直接烹饪成一种现成的膏药，使用非常方便，直接贴在疼痛中，红景天通络法也有相关的文章，文章有详细的使用方法，需要自己找到。只有对症治疗才能治愈腰椎和颈椎疾病。红景天与其他藏药结合使用，效果非常明显。

你在腰椎间盘突出症方面做得好吗？

1.抬腿呼吸法

平躺，双腿并拢，双臂伸展至两侧，放松吸气；上身向上，双手环绕左膝，右腿抬起，呼气；换右腿，以同样的方式操作。

2.膝关节屈曲和腿举法

平躺，双臂伸直在身体两侧；双腿伸直，抬起左腿，弯曲膝盖，大腿靠近胸部；用同样的方式改变右腿。

3.反复擦腰

把你的手放在腰肌的同一一侧，自上而下，从下到上一次又一次地擦。10次，15次，以双侧腰热为度。

4.抬起臀部和支持腹部运动

仰卧，手臂自然地放在身体的一侧；尽量弯曲膝盖，把腹部和臀部抬得高高的，保持空气5至10秒，然后轻轻放下；休息5到10秒，再这样做10次一次又一次。这种锻炼可以加强腰背肌肉的锻制。