最近每天郁郁寡欢、焦虑，是得抑郁症了吗？该怎么办？

柯大夫，我最近几周觉得好累，干什么都没劲、没动力，以前周末放假时喜欢去周边逛逛，现在也不想去了，总感觉了无生趣。

还有就是，睡眠也不好，入睡困难。朋友说我可能是抑郁症，老公说我就是懒……

请问，我这是抑郁症吗？如果是的话该怎么办？

   健康大小事，来问柯大夫  

最近，家医的读者也提了有关抑郁症的问题▽

那么，今天我们来说说抑郁症。

近些年来，人们对抑郁症有了更多的了解，但也有很多人是一知半解，甚至是曲解，认为平时懒洋洋的就是得了抑郁症，或者觉得抑郁症是矫情，无病呻吟。

实际上，抑郁症不只是情绪低落、犯懒那么简单，不少得抑郁症的人是“身在病中不知病”。

来看下抑郁症有哪些核心症状：

首先，不明原因的经常性闷闷不乐，兴趣和愉快感减退或丧失。

做什么事都提不起精神，以前喜欢做的事情，比如运动、唱歌、钓鱼等，现在一点兴趣也没有，感觉生活没有希望，没有什么值得高兴的事情。

其次，食欲和性欲减退。

再则，入睡困难、夜间觉醒次数增多，多梦、早醒、睡眠感缺乏、晨起无新鲜感等。

其中，早醒被很多学者认为是抑郁症最具特异性的睡眠障碍，是抑郁症的标志。而单纯的失眠症则以入睡困难为主，很少出现早醒。

另外，伴有明显的忧郁情绪，社会活动能力受损。感到无助、对自己失望，有的甚至认为自己没用，是一滩烂泥，一个罪人。

总结来说，就是无趣（兴趣）、无欲、无眠和无助。

如果这些症状超过了两周，就要考虑抑郁症的可能。

结合你的描述看，你可能有轻微的抑郁。有一些心理检测量表可以帮助我们初步判断，如汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利抑郁量表、抑郁自评量表等。 

不过，是不是真的抑郁了，必须要请精神心理科医生来判断。建议你尽早去看下。 

治疗抑郁症，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，非专业人员不能给到有效的干预方式。所以一定一定要去专业的医疗机构就诊。

最后柯大夫想说的是，抑郁症是人人都可能得的“心灵感冒”，它不能说明你心胸狭隘、意志薄弱。

人很脆弱，因为会生病；人又很强大，因为能战胜疾病。一旦发现自己得了这场“心灵感冒”，一定要及时向身边的亲人朋友、医生求助。

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编辑：瑞瑞周