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善艾者寿，爱灸者康 早安 小艾在深圳向您问好！ ▲点击上方【艾灸祛百病】关注后星标 时间过的真快，小艾记得才刚过立秋，今天末伏就到了，视频里老师讲末伏重在养脾胃。《脾胃论》里也说：「脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。」这是脾胃病发变的一个规律，所以说现在这个季节，正是养护脾胃的好时机。 变老，是你脾胃不好！ 都说女生25岁是一个坎儿，25岁以后身体就开始走下坡路了，所以很多小仙女过了25就开始各种保养品、精华、甚至外部的一些辅助手段往脸上折腾，银子扔了不老少，黑眼圈、斑、肤色不均、痘痘、皱纹、法令纹、皮肤松弛，该来的一样也没少。 为什么呢？没打入敌人内部呀！ 关于这一点，其实《黄帝内经》里早就有过论述了：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”所以，女人衰老的分水岭，是35岁才对，阳明脉衰，面始焦。 这个阳明脉，指的就是手阳明大肠经和足阳明胃经。这两条阳经直接走循我们的脸部，特别是足阳明胃经，它起于瞳孔的正下方，然后往下走到腮部，沿着面颊再往上走，直到额头。 而手阳明大肠经从我们的上嘴唇交叉而过，止于鼻子的两侧。「阳明经」基本上覆盖了我们的整张脸，所以，「阳明脉衰」，表现出来就是脸色变差、变黄，皮肤松弛没有光泽，脸的形状也会出现变化。 《内经》里也有讲，所谓「有诸内必形诸于外」，养好脾胃，调理内在，脸色自然会变得好看，是那种健康的、生理功能上佳的自然好看。 有个好的脾胃，才能做到今天35，明天18！男女都一样，为了我们的脸，养胃势在必行！ 养胃三步走，美到九十九！ 1、末伏——防秋老虎 此时已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。 2、末伏重清补 食疗祛湿邪 末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。 推荐一款末伏食疗佳品——冬瓜薏米煲老鸭 老鸭一只(褪毛，去内脏，洗净，沸水焯过后，切块)，冬瓜250克(去皮，切块)，生薏米30克(洗净)，生姜及调料适量。先以清水3L煮生薏米30分钟，再加入鸭块、冬瓜、调料，文火炖1个小时以上即可。 鸭肉性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。冬瓜、薏米均可清热利湿、利尿消肿。因而，冬瓜薏米煲老鸭是末伏时节不错的祛暑健脾利湿的汤品。 *温馨提示：来加我吧，有问题可随时咨询，确保您购买艾灸祛百病商城任意产品售后无忧，还有，需要体验经络调理身体的朋友，可以联系下面客服，深圳广东地区的可以到总部免费体验。⊙版权声明：文章部分图文源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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