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记得有一天跑步偶遇一位多年的同事，两人一见如故，聊了起来。得知她在卖保健品兼做美容，开了一家美容店。 听她说保健品如何如何的好，可以延缓衰老、增强抵抗力、养颜美容。当时说的有点心动了，就跟她买了一些减血压的保健品。本人曾经有过高血压，经常头晕，回家吃了一段时间，感觉没有什么效果。后来听说她的保健品都是假的，现在连她的店也倒闭了。 后来想想，其实跑步运动才是最好的保健品。自从爱上跑步以后，我的血压也减下来了，平时也很少感冒发烧。医生只建议多运动，多吃点绿色食品，平时吃清淡点。看来我这几年的坚持如一日跑步没有白费。 跑步也不能说能治百病，长期坚持跑步可以增强抵抗力，提升我们人体免疫力，免疫力强了，那些亚健康就没有那么容易侵犯。 三高并不可怕，可怕的是我们没有好好爱惜自己的身体；可怕的是我们盲目的乱吃药，没有认真锻炼身体。为了自己，也为了爱我们的家人都要好好爱惜自己，科学运动，合理饮食，远离亚健康。 |
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