五脏六腑时间排表分享给大家🤗1⃣肺经凌...

五脏六腑时间排表分享给大家🤗

1⃣肺经凌晨3-5点（深睡）
2⃣大肠经5-7点（排便）
3⃣胃经7-9点（吃早餐）
4⃣脾经9-11点（造血、喝水）
5⃣心经11-13点（午饭、午睡）
6⃣小肠经13-15点（养血）
7⃣膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
8⃣肾经17-19点（晚饭）
9⃣心包经19-21点（散步）
1⃣0⃣三焦经21-23点（泡脚休息）
1⃣1⃣胆经23-1点（入睡）
1⃣2⃣肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
大家可以根据12时辰来养生哦[可爱]按时作息，充满活力[耶]顺应天地，精气神足[耶]

准备入睡[哈欠][哈欠]晚安😴