记得扫描二维码,关注叶大叔的屋 都知道脾虚,脾湿。也都知道胖是脾湿,瘦是脾虚,可是该怎么解决呢? 健脾,就是指健运脾气的方法。我们日常中有很多常见的症状都是脾虚引起的,比如脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力,面色萎黄、少气懒言、舌淡苔白,脉缓弱等等,一般在临床上在生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃。 健脾补气,就是没力气的时候,脾胃虚弱的时候。饴糖、蜂蜜、山药、莲子、黄精都可以健脾补气。大枣、龙眼肉、小麦都可以健脾养血。玉竹、麦冬、沙参可以健脾养阴;陈皮、山楂可以健脾消食;薏仁、芡实和扁豆是可以健脾化湿的;砂仁和豆蔻是健脾醒胃的,消化不良的时候,不想吃饭的时候,可以用砂仁、豆蔻。健脾药非常多,生活里面可以根据体制的需求,是气虚、是血虚、是阴虚、是食积、还是湿滞、还是脾虚,选用不同的食物来调整。 所以自己的身体开始观察,了解自己的身体,去针对性的解决自己的问题。 希望我们都可以了解自己,健康的活着,安心的活着,开心的活下去 有问题,找叶大叔的屋,我在下面这个屋里等你 |
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