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， 常吃“2白、2绿、2红”，痛风悄悄溜走 2白 百合 如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中不妨经常喝点百合粥。百合是一种药用价值非常高的中药材，而且它的嘌呤含量非常低，能够帮助促进血液循环，降低体内尿酸的含量，痛风悄悄溜走。 薏米 很多人都知道薏米具有很好的祛湿排毒的效果，能够有利于减肥和瘦身。其实它含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，有利于排出体内的毒素和垃圾。而且还具有一定的利尿功效，能够帮助排出尿酸，缓解痛风。  2绿 冬瓜 冬瓜具有很好的利尿消肿的功效，对于痛风的人来说，在日常生活中经常吃点冬瓜，能够提高新陈代谢速率，加速体内尿酸的排出，有利于缓解痛风，痛风悄悄溜走。 黄瓜 黄瓜的营养价值也是非常高的，很多人仅仅以为黄瓜具有减肥瘦身的效果，其实黄瓜属于一种低嘌呤的食物，它能够帮助提高新陈代谢速率，降低体内的尿酸，加速体内尿酸的排出，预防痛风。  痛风吃什么 小说 苏维霞 医学 查看更多  2红 红薯 红薯的嘌呤含量也是非常低的，而且它含有丰富的钾元素，能够帮助抑制尿酸沉淀，有利于尿酸的排出。所以对于痛风患者来说，在平时多吃点红薯，尿酸不升反降，痛风不来扰。 番茄 含有丰富的番茄红素和维生素c，对于降低尿酸具有非常好的帮助，而且番茄的嘌呤含量也是非常低的。所以对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中不妨多吃点番茄，能够有利于帮助排出体内多余的尿酸，预防痛风的发作。 |
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