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藏在身边的“吸糖王”，每天放开肚皮吃，或助你远离糖尿病 1.黑木耳，黑木耳可以说是一种非常好的滋补食材，而且它其中含有大量的维生素，胡萝卜素，蛋白质，多种矿物质和木耳多糖。可帮助人体补充多种所需的营养物质，而且这种木耳多糖能够起到降糖效果。 2.橄榄。橄榄油中的油酸可增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，能够调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的总体代谢状况。 3.苦荞，苦荞是日常生活中十分常见的食物，苦荞中富含丰富的不饱和脂肪酸，能够提高人体胰岛细胞的活性，刺激人体胰岛素的分泌，帮助人体降低血糖 4.柚子，我国中医认为柚子是当时又具有健胃消食，下气消痰的作用，柚子中含有大量的胰岛素样成分，糖尿病患者适当食用，不仅能够降血糖，还能够很好的保护心脑血管。 |
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