分析：不管什么方式出汗，汗液里99%的成分都是水，余下的1%则是微量元素和尿素氮等。跟“毒”有点关系的尿素氮主要通过尿液排出，与其靠出汗，不如多喝水，多排尿。出汗的目的在于调节体温。身体感觉热了，就会出汗带走热量，自我感觉就像“排毒” 谣言：煮饭方法会吃进“砒霜” 分析：近日，一则消息称人们惯用的煮米饭方法会致癌，一实验结果显示，用两杯水煮一杯大米，再煮至所有水分干透后，砷（俗称砒霜）残留物最多。科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋解释，不能把砷完全等同于砒霜，砒霜是三价无机砷，而大米里的是毒性很低的有机砷。此外，我国食品安全标准中对砷含量有着严格的规定，符合标准的大米对健康几乎无影响。 谣言：乳牙储存起来可以救命 分析：有网友称儿童乳牙里的干细胞多能性最强，增殖速度也快，可促进皮肤伤口愈合再生，再生免疫系统，再生脑细胞，治疗类风湿性关节炎等。第二军医大学医学博士、免疫学教研室教授于益芝解释，储存乳牙过于理想化，掉了的乳牙是没用的，家庭的储藏方式也是留不住干细胞的。即使能保存下来，“乳牙干细胞”也没有真正在临床进行治疗使用。 谣言：绿豆汤能替代水 分析：一个成年人每周喝2~3次，每次喝1碗即可。绿豆属于药食同源，不能代替水，否则会引起胃肠道不适。绿豆汤中含有绿豆蛋白，胃肠道功能较弱的人群饮用会导致腹泻，正在服用药物的人群要避免喝绿豆汤。 谣言：吃饭的时候不能喝茶 分析：餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。喝牛奶或其他奶类制品时也不要饮茶。否则茶叶中的一些成分会降低奶中钙的吸收率。 （记者 朱志安） |
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