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睡觉本身是一件非常放松并且舒服的事情，但是如果在睡醒之后，感觉嘴巴里面有苦味，而且非常干，不喝水的话还非常难受。不仅仅是早上起床的时候，会出现这样的情况，有不少人半夜醒来也会出现口干、口苦的形象，严重影响自己的睡眠质量。 正常来说，身体健康的人半夜醒来的次数也很少，更加不会出现口干口苦的情况了，甚至连口臭都不会有，嘴巴里面非常清爽，并不会有什么不自在的情况出现。那么，一旦出现了这样的情况，我们就要引起重视，也许是身体哪里出了问题。  半夜醒来，嘴里总发干发苦！ 也许是幽门螺杆菌在捣乱，这种细菌存在于很多人的身体里面。如果经常吃一些路边摊食物，饮食卫生控制不好的人，那么体内很容易出现幽门螺杆菌。这种细菌对健康的影响是非常大的，尤其是会伤胃。胃不好的人，很容易就会出现口干口苦，甚至口臭的现象。 还可能是口腔问题的影响，如果嘴巴里面的牙齿长坏了，出现了蛀牙或者是牙龈上火之类的都可能会影响到口腔内的环境，造成口干口苦的现象，早上起床的时候口臭也会比较明显。另外，如果口腔清洁不到位的话，那么嘴巴里面的细菌也会比较多，这些细菌也会造成一些影响。 再者，或许是体内火气比较旺盛引起的，现在大多数年轻人都喜欢熬夜，或者是喜欢吃一些重口味的食物，这些都很容易让人上火。火气旺盛的人，还会有口干口苦的情况出现。  当然也有可能是身体缺乏维生素B2了，人体的正常运转都是需要各种营养物质来提供能量的。如果缺乏了某一种维生素的话，身体也会出现一些不适的情况。比如说半夜醒来出现口干口苦的情况，很有可能就是身体在提醒自己需要及时补充维生素B2了。 最后精神压力过大的人，嘴巴里面也会出现一些苦味，而且很容易发干。一般来说，压力太大人就会变得更加敏感，情绪上面的起伏也会比较大，身体长期处于一个疲劳的状态。渐渐地，自己的生活习惯也会发生改变，想要通过抽烟喝酒来缓解自身的压力，但是这些习惯反而会给身体造成更多的负面影响。 如何改善这样的情况呢？ 如果是因为幽门螺杆菌引起的口干、口苦甚至口臭，那么就一定要注意饮食的卫生，平时也可以多吃一些卷心菜、猴头菇之类的蔬菜，养胃又杀菌。  如果是火气较大造成的，那么平时一定要多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，饮食清淡的同时，也可以多吃一些去火的食物。可以用蒲公英泡水喝，缓解身体的一些不适，减少身体的负担。 如果是精神压力太大的话，建议大家可以做点运动来转移自己的注意力，同时还能起到强身健体的作用，对缓解口干口苦以及口臭的现象也有一定的帮助。抽烟喝酒并不会有太好的解压作用，如果染上烟瘾或者是酒瘾的，那就更不好了。 |
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