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文：晴悦笔记（qingyuenotes） 越来越多人搬出来一个人住，助理们也是。 之前有朋友问我，是不是对一个人住，尤其是女生一个人住有什么执念？ 我其实并不是对一个人住有执念，而是对找到自己这件事情有执念，无奈这个社会留给女性和自己相处的时间和空间都不多。 很多女孩儿可能想都没有想过自己是谁这回事，更别说如何找到自己了。 高中看伍尔夫的《一间自己的房子》，书中有一句话被我写在了那一年手账本的扉页：“成为自己，比任何事情都更重要”。 所以，给自己争取一间房子（无论你是租还是买），在我看来，比在兵荒马乱的职场和一地鸡毛的生活中巴拉出一个和自己相处的时空要简单粗暴得多。 说回前面提到的独居生活中出现的问题，我觉得大部分人开始独居时，生活中都会上演自律VS自由的博弈。 而明白自律才使人自由，是需要一个过程的。 刚开始体会到的自由是物理上的，因为所有空间都属于自己，而在这个空间里的所有时间也可以自己安排，几乎不受任何约束。 但是时间长了，生活可能逐渐失控，那些你不想做但不得不做的事情，不会自己解决好，不管你是熬夜看剧，还是刷夜玩游戏，也不管你身体好不好，心情好不好，那些事情就等着你去处理。 一旦陷入这种恶性循环，就没有自由可言了，因为每天就会疲于奔命的赶着做这个做那个，苦其心志，劳其体肤。 最后，有些人会做出改变，给自己的生活制定条条框框，督促自己自律以后反而收获了更多的自由时间，并不再被生活束缚。 掌控了生活以后，体会到的自由就是由内而外的了。这种自由才是有安全感和创造力的自由。 当然，也有人因此厌恶独居，希望找个人督促最好是照顾自己的生活，他们可能回到父母身边，或者结婚。（很多人觉得自己想结婚想安定了，其实是无法一个人应付生活） 我一直认为，自律一定是要主动的，不能被推着的去做，你不能把自律变成是一种需要巨大毅力和耐力的事情。 自律有方法，有技巧，我们可以人为的让这个过程更有趣。 介绍几个好玩儿的方法，帮助你更自律的享受一个人的生活。 01不要孤身一人独居为什么又不要一个人呢？ 嗯，我指的是不要彻彻底底的一个人。种一株植物，养一只动物，总之，在独居之外有一点儿责任，能督促你做一点儿你不得不做的事情，重要的是，不会感到痛苦。 比如，养一只狗，你可能会更加注重家里地面的干净，以免狗狗误食；你每天都需要把狗带出去溜溜，这其实也是一段运动的时间，一举两得。 我记得以前看《这个杀手不太冷》时，有个点非常打动我。 莱昂是一个杀手，他的职业要求他肯定是要独居的，而且还得是不能有太多社会关系的那种独居，几乎与世隔绝了吧。 他虽然一直一个人，但是他总养着一盆植物，悉心照料，不离不弃，搬家都只带枪和这盆植物的。 我当时就觉得，这盆植物大概就是他遇见玛蒂尔达以前唯一的软肋吧。 软肋是什么？就是你一想到它就会内心泛起一股暖意和勇气，觉得这个世界对自己还不算太薄的事物。 02培养一个兴趣爱好我健身已经半年了，再加上salsa舞蹈课，我一周几乎每天都在运动，这在以前是不敢想的。 但这半年我为什么能坚持，最重要的还是我找到了乐趣，运动不再是你只有跑了800米才能毕业的硬性条件。 运动真的太快乐了！我简直变成了健身的死忠粉，到处安利别人也加入。公司的小朋友都开始运动了。 我身边有个朋友喜欢摄影，曾经为了和国外的大咖写Email交流，还把忘光的英语捡起来了。 你看，培养一个兴趣爱好很重要吧，不仅多了一个快乐来源，还能免受生活空虚的困扰，帮你在工作之外找到一个支点。 《生活大爆炸》里，谢耳朵给霍华德和伯妮婚礼时的祝词说： “或许我自己太有意思，无需他人陪伴。所以我祝你们在对方身上得到的快乐，与我给自己的一样多。” 现在这个社会，除了倡导给自己赋能，鼓吹学这个提升那个，怎么就没有人倡导一下学会给自己找乐趣呢~ 这个本领在漫长又孤独的岁月里才真的很重要呀。 03刻意练习我们常说拉开差距的就是下班后的两个小时。没错，我们是会幻想能在工作之余潜心专研一个技能，获得成功。 所以，一万小时定律就特别能激励我们。 但是，这个定律却常常被人误解，认为只要是把一件事情努力重复练习一万个小时就能成为这个领域的专家。 这其实是错的。一万个小时的练习，指的是“刻意练习”，而非重复练习。 任何技能的获得，习惯的养成都离不开刻意练习。成为自律的人，一样也要刻意练习。 刻意练习需要有目的性地大量重复性地练习，并获得反馈。在刻意练习里，这些条件很关键，要注意观察自己，是不是在原地踏步。
好啦，关于独居自律的话题今天就聊到这儿啦~欢迎你们在留言区交流独居体验。 |
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来自： 太极老叶KBA9 > 《人生智慧管理及养生》
