读懂生命能量，才能将养生除病，真正提升到能量层面！

能量与热量

热量，是基础物理学的概念，含义比较狭窄。在这个概念上，所有物质，产生的热量，都是一样的，唯一的区别，是热量值的大小不同。营养学采用了这个概念，在食物营养成分表中，所有食物的热量，都是一个数值，大小不一样而已。

能量，含义非常宽广，是比较终极的概念。我们说的动能、势能、重力、吸引力、注意力、力气、太阳能、电能、热能、磁场能、风能，都是能量。宇宙中，还存在暗能量，现有科学只能推断出来，但无法观测和利用。

单纯的中性热量，是不存在的。某一种物质，释放出来的热量，必然带有这个物质的信息。不同物质的热量，一定是不一样的。在可分辨的程度，我们可以闻到气味，还有一些无法分辨，闻不到气味，但同样有信息的不同。这决定了，热量的使用范围，必然非常狭窄，只能用于温度、气压、动能等数值的计算。

能量与生命

万物皆有能量，但是水、火、风等，没有生命。生命需要能量，没有能量就没有生命，不同生命的能量形式，是不同的。能量大小，也是不一样的。人是智慧生物，人类对能量的利用，远远超过其他物种。

能量，在人体内有多种形式。体现为生物电、生物音、生物磁场、生物光、热能和动能。脑电波、心电波，都是生物电。体内有次声，频率在20赫兹以下，有修为的人可内听到，其声音形式，跟电的声音很像，似兹兹声。

生物磁场，你练气到后期，舌顶上颚时，舌头会被吸住，要费力才能拔下来，这就是磁性相吸。生物光，宗教有无量光明的说法，这是看见的，不是想象出来的。人体有辉光，这能用高压相机照出来。热能，维持人的体温，动能，为人体提供动力。

一般认为，人体的能量，分为先天和后天两种。先天的越用越少，只能靠后天来弥补。这跟充电电池一样，电池自带的能量用完后，再也充不了电。区别在于，电池是人发明的，人是进化出来的，或者叫神造的，更为先进。

能量与食物

我们吃食物，首要目的，是为了补充能量。东方食疗养生学，与西方营养学，在此点上有明显分歧，这就是为什么，西方营养学认为的高营养价值食物，比如牛奶、水果等食物，遭到东方医学家和养生学家的排斥。西方营养学家认为，营养素补充剂，并不能取代食物，原理也在这里。

不同食物的能量属性，是不一样的，不能简单的将其形容为热量。我国古代医家，用四气五味、五色入五脏等说法，来描述这种能量属性。又发现，不同的食物能量，在体内的主要循环路线不一样，因此有了食物和药物归经的说法。这是相对精微的规律，大部分人感受不到。

人体要充分提取食物中的能量，必须先消耗少量自带的能量。因此，进食不是越多越好，而是消化得越充分越好。消化得越充分，从食物中提取出的能量越多，需要的食物也就越少。提升自己的消化能力，是一直都需要的。方法包括每口嚼36下、咽津液、揉腹、腹式呼吸等。

能量与气

能量和气，在很多时候，可以通用。但是，气还多了一个概念，就是空气。人之所以要呼吸空气，一是，为了维持身体内外气压的平衡。二是，身体提取食物能量，需要空气的参与。食物在人体释放能量的过程，本质上就是氧化燃烧。只不过，与自然界普通的燃烧相比，效率高太多，且属于稳定的低温燃烧。是燃烧就需要空气。

自然界的燃烧，要提高效率，必须加强燃料与氧气的混合程度，混合越充分，燃烧效率越高。人体内也是这个规律，不但对燃料有要求，也对进氧量有要求。人体内，氧气常不足。氧气不足，燃料不合格，是燃烧不充分，产生较多废物的两大原因。练习呼吸，是重要的改善方法。

能量与血

血液，不是能量，而是能源。血液中，有氧气，有各种能量物质，还有水分，这三样东西，是能量三要素，可以生产出能量。但是，生产能量，需要一个设备，就是线粒体。运载氧气的红细胞，刚好没有线粒体，这就是为什么，身体放心将运输工作交给它的原因，它无法偷吃。

血的要素，有血液、血压、血流、血管。血管，决定着运输的口径。血流，决定着运输速度。血压，是运输的动力。血液，就是需要运输的能源。血液总量充足的人，有较多的能源，能量水平较高。体力精力好，体重偏重但不胖。脊髓决定着人的造血功能，而背部脊椎的督脉，是人体重要的能量系统。督脉强化，人的造血功能也会得到改善。

能量与水

水，既能储存能源，也能直接储存能量，还参与能量的生产。有时候，肚子饿了，喝点水似乎有效，原因就在这里。有一些人，可以很长时间不吃饭，饿了就吞口水。这种口水，是甜的，里面包含有少量的能源物质。

补水的最佳方式，不是多喝水。而是提高身体的水回收能力，减少水分的丢失。水的回收能力，主要体现在肺、大肠和肾。肺和大肠回收水气，肾回收水液。水气往上丢失的少，人的口水少，眼泪少，鼻子和耳朵不湿，头发不油。水气往外丢失的少，人不会出大汗，不出虚汗、盗汗、冷汗。水气往下丢失的少，人不会便溏和腹泻。水液丢失的少，人不会小便多，不会尿钙、尿蛋白、尿糖等。

能量与体温

能量足的人，体温较高。能量少的人，体温较低。这虽然是相对的，但用体温计可以测量出来。现在人的体温，与20年前相比，已经有了小幅度的下降。20年前，人的标准体温，是37.2度左右。现在则降到了37度以下。

能量与疾病