▶三伏艾灸，胜吃补药！祛寒湿通经络，养五脏祛病根…错过再等一年

导 读

三伏天是一年中最热的时候，也是一年中阳气最充足的时候！这个时候是“冬病夏治”最好的时期，最好的方法莫过于艾灸了。

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我们中医讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，它们共同承担着化生气血的重任，如果脾胃受损，那么很多病也就随之产生了，所以今天老师就告诉大家，如何通过艾灸祛除体内的寒气，呵护我们的脾胃。

艾灸3大穴位温补脾胃，告别老胃病，越灸越健康！

1、中脘穴

 取穴：

两个肋弓交汇处到肚脐的连线的中点就是中脘穴。

中脘穴可以调理与脾胃相关的疾病，有老胃病的人，一年四季都可以艾灸中脘穴来调理，坚持艾灸下去，胃疼、腹痛、恶心、肚子胀、大便溏泄等症状都会得到很到的改善。

2、天枢穴

 取穴：

肚脐旁开两拇指的位置是天枢穴，左右各一。

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天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部的要穴。艾灸天枢穴可以改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种病症。

3、关元穴 

 取穴：

关元穴在肚脐正中线下4指，也就是3寸的位置。 

关元穴，是元气汇聚之所，艾灸关元穴可以温养全身的阳气，艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷等，坚持艾灸一段时间，可以健康长寿、增强体质。

 艾灸方法：

点燃艾条，将艾条在距离穴位上方2-3厘米处，进行悬灸，可以小幅度画圈，以皮肤感到微微发热为宜，避免烫伤。

没有艾灸经验的人，可以选择艾灸盒进行艾灸，把点燃的艾柱放入灸盒中，然后把灸盒绑在穴位上，艾灸即可。

按照中脘穴、天枢穴（左右都灸）、关元穴，自上而下进行艾灸，每个穴位艾灸的时间是15-20分钟，每天艾灸1次，时间最好选择在上午9-10点，此时阳气最盛。

如果您没有胃疼发作，每周灸1次即可；

如果您脾胃和肠道病情比较严重，可以根据病情隔天灸1次。一直灸到出伏即可。

这三个穴位配合，不仅能很好的改善脾胃问题，还能提升阳气，改善气虚、血虚的症状，大家不妨灸起来！

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