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每到夏天，人们都会穿的非常清凉，但问题是身上的肉肉再也藏不住了，所以很多女生都会在夏天拼命的减肥，其实除了运动可以减肥，常吃一些刮油的蔬菜也是有利于减肥的，小编就给大家介绍几种刮油蔬菜！ 
第一种，黄瓜 其实夏天本来就是黄瓜最新鲜可口的季节，而且黄瓜清脆多汁的口感吃起来也非常解暑，最重要的是，黄瓜不仅热量非常的低，而且还有丰富的膳食纤维，吃完立马就有饱腹感，所以常吃是能瘦下来的。 
第二种，生菜 生菜也是一种非常健康又很低热量的蔬菜美食，很多人都是把它做成沙拉吃的，因为这种生菜完全可以生吃，而且常吃生菜还有助于肠胃的消化，所以可以很好的排出身体毒素。 
第三种，冬瓜 冬瓜是出了名的一种可以瘦身的蔬菜美食，因为冬瓜本身就有很好的利尿作用，常吃就可以把身体中的毒素给排出来，而且它的热量也非常的低，每天喝上一碗冬瓜汤保证能轻松瘦下来！ 
第四种，苦瓜 夏天其实就是吃苦瓜的季节，因为夏天的天气非常的炎热，而且苦瓜自带清热解暑的功效，所以夏天常吃苦瓜对身体非常好，而且常吃苦瓜也能促进肠胃消化，从而可以健康的排毒！ 结语：女生多吃这4种“刮油蔬菜”，轻松瘦出小蛮腰！图3效果最明显！不知道大家平时喜不喜欢吃这些蔬菜美食？想要减肥的女生不妨可以多吃一点，真的可以轻松的瘦下来！ |
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