小外甥女今年3岁半了，名叫婷婷，平常嫂子上班，孩子都是姨妈帮忙带着。听嫂子说，彤彤从上周开始，不光咳嗽，还拉肚子，情况比以前生病都要严重，无计可施的情况下，带孩子到医院做了个详细检查。
检查结果让姨妈内疚不已，医生告诉嫂子，婷婷现在的脾胃很虚弱，之所以会有咳嗽、拉肚子等毛病是因为脾虚积食所致。其实，不仅是婷婷，像婷婷这么大左右的孩子，小时候就有严重的积食，如果家长毫不在意，很容易影响孩子的发育。
别说嫂子了，姨妈都没想明白，婷婷饮食正常，食量都是固定的，零食也不怎么吃，怎么会积食，忽然想起来，婷婷最近喝水比较多。医生却说，婷婷的问题主要出现在水上面，姨妈做的饭比较干，孩子难以下咽，吃饭的时候总是边喝水边吃，可以说，饭完全是用水冲到肠胃的，这样喝水对脾胃伤害很大。
在这里，忍不住提醒各位宝妈：3个时间段内不要给孩子喝水，对脾胃的伤害最大。
第一，孩子吃饭的时候不要给水喝
吃饭的时候不建议边吃边喝，不只是孩子，大人也是。因为在吃饭的时候，肠胃会蠕动，在胃液的作用下对食物进行分解消化，如果纵容孩子边吃边喝，会降低胃液浓度，造成肠胃消化紊乱，很容易损伤脾胃，进而积食。
第二，孩子剧烈运动后不马上给水喝
我们都知道，运动的时候大量出汗肯定会造成水分缺失，所以运动完之后补充水分是必须的，但是该怎么补充是有“讲究”的，孩子运动时，肠胃也在运动，当孩子不运动了，肠胃并没有立刻停止，因此，运动后立马喝水，会给脾胃造成很大的负担。
至于运动后怎么给孩子补充水分，是要孩子休息15分钟左右，肠胃有了休息缓冲的时间后再喂水，要少喝、慢慢喝，可以多喝几次。
第三，孩子睡前不要给喝太多水
