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相传老子活了100岁，这和他遵循“法”、选好“道”的养生方式密不可分。那么我们养生时，所遵循的“法”又是什么呢？只要你平时多加留意就会发现，中医所有养生治病的道理都和气候息息相关。“风”“寒”“暑”“湿”“燥”“火”等气候环境，是中医广泛关注的内容。几乎我们生活中所有的常见病，都离不开这六种气候环境，所以我们养生所要遵循的“法”，就是这六种气候。 相传乾隆皇帝在承德避暑山庄时，曾经微服私访。他见一位老翁精神矍铄、红光满面。便问他多大岁数。老翁回答说，已经百余岁，并说自己百病不生。乾隆虚心讨教养生的秘诀，老翁说，也没有别的什么，只不过自己能顺应气候而已。“寒欲见著，热欲渐脱。腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。凉不至冻，温不至燥”。什么意思呢，就是天气冷了多穿衣服，天气暖了慢慢脱衣。腰腹以下注意保暖，胸脯至头部，可适当多一些凉意。但是凉不要变成冰冻，温也不能变成燥热。 在老翁的这段话中，提到了顺应气候的变化。虽然根据《黄帝内经》的五运六气学，将一年分为风、寒、暑、湿、燥、火六气，但是这六种气一旦“过”度，就会变成“六淫”，成为病痛的导火索。对待“六淫”，我们需小心谨慎。风、寒、暑、湿、燥、火，是自然界的“六气”，换而言之，它们是不以人的意志为转移的客观存在。虽然我们改变不了气候，但是我们能改变应对气候的态度，从而达到顺应气候规律养生的效果。 虽然传说的真实性并不可考，乾隆皇帝到底是否采纳老者的养生方法也不可考，但是乾隆皇帝活了80岁，是中国所有封建皇帝中寿命最长的一位，这点毋庸置疑。他的长寿，和他注重养生密不可分。 唐代学者王冰在《注黄帝素问》中说“养生者必敬顺天时”，养生如能符合气候的变化，做到“避风”“御寒”“消暑”“祛湿”“润燥”“清火”，才有利于我们身体内正气内存，从而达到邪不可干的效果。 可能很多人对于气候不以为然，认为“气候病”吃点药、打点针后便无大碍。可是，与其受病痛之苦，不如“不得病”。这并不是一种幻想，中医是强调“不治已病治未病”的。《黄帝内经》中曾经有过一个比喻“斗而铸兵，渴而掘井，不亦晚乎。”兵临城下才想到去打造兵器，口渴的时候才想到挖井，这不是太晚了么？对于养生我们要“治未病”，所以学会气候养生便是非常必要的了。 王彤 |
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