每天5分钟，开髋又开肩，腰腹赘肉也没了，太厉害了！

哈喽，各位伽人，我是你们的YO酱！

练瑜伽的我们总说，所有战士式，都能够增加自信。

特别是战士一式，它是瑜伽经典的基本动作之一，能够让我们在练习过程中增强双腿的力量，稳定膝盖和脚踝。

当我们向上看的时候，好像看到了更好的自己！

一起来练习吧~

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来源：每日瑜伽体态课程