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来自马来西亚的小伙子黄劲最胖的时候体重达到330斤，过度肥胖导致他行动不便，走路快一点就要扶着腰。他用了两年时间，从一个超级大胖子变成了肌肉男。减肥不易，从胖子变成肌肉男更是不易，他的减肥故事激励无数人。 黄劲目前是一家健身房的教练，说起减肥经历，他有太多话要说了。他说自己以前最胖的时候经常被嘲笑，有人叫他猪肉荣，虽然他不卖猪肉，但是身边的人说他身材像猪肉荣。还有过分一点的，直接叫他猪八戒，虽然他的块头很大，但是面对大家的嘲笑，他无力反驳。 肥胖给他生活和身体健康带来了各种负面的东西，为了改变现状，他选择了减肥。他去健身房请了私教，花了好长时间，体重降到了280斤，减肥遇到瓶颈期。幸运的是，他在健身房遇到了马来西亚的非常著名的健美运动员Abee，在他的指导下，黄劲进步神速。 其实，减肥的方法都是一样，职业健美运动员给黄劲的指导跟之前的教练没什么区别。不同的是，这个职业健美运动员的精神给了黄劲很大鼓舞。你必须全力以赴，你必须忍常人不能忍，你才能够达到别人达不到的高度。 黄劲健身越来越拼，真正做到了全力以赴。他在健美运动员身上汲取力量，他刻苦训练，感觉累的时候，就喝一碗心灵鸡汤。 健美运动员Abee对黄劲十分关心，要求他把每天的训练内容和每天的饮食整理成图片和文字发给他。有严师的监督，黄劲不敢有一丝懈怠。这两年来，除了严格训练之外，他对饮食要求也是非常变态。没有吃过一顿欺骗餐，每天就是那几种食物重复，吃到想吐还是要吃。光是鸡蛋就吃掉了不止1万个，每天至少10个鸡蛋。 两年时间，黄劲不仅瘦下来了，还成为一名健美运动员。他参加健美大赛，获得了第五名的成绩，他觉得自己肚皮上的赘皮影响了成绩。他决定今年进行手术，明年朝冠军努力。 |
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