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立秋后，推荐常吃这3种食物，清热润肺，排毒养颜，滋养肌肤 裙带菜，是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜，多生于温暖海洋中，是因为这个菜的外形就像一个大大的破破的葵扇，也很像是一个裙带，所以得来这么一个名称。 裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素，有效地减少脂肪的堆积，有利于预防便秘，润便通便。 火龙果又名情人果、红龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，味道香甜可口，营养丰富。火龙果中含有的维生素和矿物质，以及花青素等营养成分，能滋养肌肤，延缓皮肤衰老。还可促消化，帮助身体排毒，具有减肥功效。 油桃 油桃不仅美味，而且没有绒毛，不会导致过敏。油桃营养比桃子更丰富，富含丰富的维生素C，不仅可以有效补血护肤，还可以提高免疫力。而且还有美容养颜，延缓衰老的效果。油桃中的膳食纤维和果胶可以促进消化预防便秘，有效帮助排除毒素。 |
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