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2019年8月12日，我国新出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出目标，要基本实现癌症高危人群定期参加防癌体检。说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！目前的科普信息说明，我国的癌症发病率还在不断上升，而且年轻。有一个重要原因，就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来，想吃就吃，想喝就喝。 肺是人体呼吸系统中的重要环节，空气通过呼吸道进入肺部，在肺部进行循环之后，又随着呼吸道排出体外，看似是一个简单的循环过程，却关系到了一个人的健康，一个人的寿命。肺癌，作为全世界第一高发的恶性癌症，能防癌于未然吗？答案很简单，能！国家癌症中心研究发现，早期肺癌化疗后，肺癌的控制率可以高达97.6%。预防肺癌，饮食是重点，想吃就吃想喝就喝的人，一定要注意饭桌上的健康。 肺癌的”元凶“终于找到了，若想不得癌，4种食物最好撤下饭桌！ 1.霉变的食物  食物坏了一点，削去一部份再煮来吃，这是很多家庭不好的生活习惯。特别是一些霉变的食物，比如天天吃的大米，保存不当就会发霉，这种发霉的大米中可是富含黄曲霉素B1，这是公认的最强致癌物，同样会诱发多种恶性肿瘤，当然也包括肺癌。 2.具有高血糖指数的食物  研究人员发现，生活中食用大量高血糖食物患肺癌的风险比不吃的人增加49％。高血糖指数的食物是主要膳食中最常见的食物。比如面包，各种甜饼，白米饭，意大利面，麸皮片和即食燕麦片等等。所以不想血糖高，胰岛功能正常，不诱发肺癌，还是要少吃或不吃。 3.香烟  饭桌上边吃饭边谈事，好像成了常态。特别是有应酬的饭局，那是抽烟喝酒，样样俱全。要知道抽烟和吸手二手烟，那是诱发肺癌的元凶。再此医生忠告，吃饭就吃饭，不要抽烟，你抽烟时，伤了自己，也伤害了陪你一起的朋友。 4.罐装食物  食物方便存储的同时，也会代来一些健康问题。罐装食品和饮料容器内壁、塑料容器以及超市电脑打印小票中都可能含有双酚A(BPA)。多项研究表明，双酚A与癌症关联密切。特别要当心某些加入防腐剂的加工肉类、液体膳食补充剂、零食和糖果。 饮食与身体健康有着千丝万缕的关系，那么生活中怎样才能有效的预防肺癌呢？ 南瓜  南瓜不仅能够有效的预防肺癌，对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用，常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。这是因为南瓜中含有大量的微量元素，能够有效的提高身体对于硒元素的摄取量，从很大程度中能够减少肺癌出现的可能。 姜黄 姜黄可以促进快速复制的癌细胞凋亡，而不影响健康组织，使肿瘤细胞在药物摧毁治疗下变得更脆弱，从而制止肿瘤生长。肿瘤医生发现90%的晚期肿瘤病人伴有疼痛，所以姜黄是很多中医师在诊治癌症过程中的必备药。常用于缓解胃癌、肺癌、原发性肝癌等多种肿瘤引起的疼痛。  蜂胶 蜂胶中含有大量的黄酮类化合物，而黄酮素蜂胶中的梓醇、蝶芪、槲皮素、高良姜素又有很好的抗菌消炎作用，能结合机体活性酶杀灭炎症，阻止肺炎恶化成肺癌，此外常吃蜂胶还有利于降“三高”。  柠檬 在众多维生素中，大家最为熟悉的就是维生素C，很多水果和蔬菜中都含有这种水溶性维生素。维生素C虽然听上去很普通，却是预防癌症的“秘密武器”。柠檬就含有丰富的维生素C，抽烟的人不妨多喝一喝。  立秋了，人体也将慢慢进入秋季，代谢机能就会下降，免疫力低下，从而使得肺部对病毒的抵抗力就更差了，所以这个时候一定防秋燥，多喝水，提高肺部的免疫力，增强自身的抵抗力，才能远离疾病。 以上图片来自网络 |
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