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晚上总失眠，隔三差五吃它，才五块一斤，一觉睡到大天亮，失眠是经常会碰到的事情，尤其是现在的生活压力很大，人们承受了自己不能承受的事情，但是还是要解决它，白天辛苦的工作，很少有休闲的时候，晚上就是自己的单独的时间，但是有时候，玩一会就想睡觉，有的时候玩很久，感觉越玩越开心，特别是现在电子产品的发达，基本上晚上都会玩一会手机，这样经常玩着手机，偶尔会想到事情，就觉得烦，失眠就不期而遇了，不过睡眠不好很影响第二天的工作和学习，所以不管怎么样我们都要睡的好，今天就给大家推荐一款晚餐，经常吃睡觉很香，中途都不会醒，一觉到大天亮。 牛奶蒸蛋 By Dream芸_ 配料： 牛奶 250克、鸡蛋 2个、火腿肠 1个 烹饪步骤： 1.成品图 2.牛奶煮开晾冷，鸡蛋洗外皮 3.两鸡蛋放在碗中打散 4.加入牛奶搅拌均匀，盖上保鲜膜，追求完美的亲，就过筛一下，口感更细腻 5.放入蒸锅10分钟 6.火腿肠中间切开，留下一头 7.用牙签把尾部连起来，尽量切均匀哦，我这一头大一头小的，心形有些变形了 8.煮好的牛奶蛋羹细腻有没有 烹饪小贴士： 1、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级；2、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等；3、牛奶有很好的舒缓作用，搭配鸡蛋让你睡得好。 你喜欢吃牛奶蒸鸡蛋吗？ |
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