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“偷看同事的聊天记录后,我决定退出群聊”

2019-08-15  四月的猴H


有人说,当代职场人都是假笑青年。

上一秒还在沮丧,下一秒就对同事笑脸相迎。

不敢轻易表达情绪,小心翼翼揣摩着办公室的气氛。

无论自己愿不愿意,都始终微笑着对别人说:“好。”

日剧《凪的新生活(凪のお暇)》的女主角大岛凪,就是这样一个小心翼翼、察言观色的人。

这部日剧仅播出4集,就在豆瓣拿下了9.3分。


那个在职场中时时假笑、谨小慎微的大岛凪,像极了现实中的我们。

被“气氛”绑架的女主角

“如果能看到空气会是什么样子呢?”

女白领大岛凪,是一个对“空气”异常敏感的人。

大岛凪在职场中无时无刻不在读空气 / 凪的新生活

在日本,空气的意思包括“氛围、场合”。

察觉别人的潜台词、读懂气氛,是职场人察言观色的基本能力。

职场中的凪,随时随地都警惕着氛围的变化。

产品发布会上宣传册出了错,眼看着没有人承认,气氛越来越僵持。

和出错同事的眼神对视后,大岛只好主动背下黑锅。

“对不起,我马上回公司修改。”


认错之后,自然少不了被领导在办公室当众批评。

同事却没有站出来为她解释,把责任全都推给了大岛。

并给出理由,大岛才是最适合承担责任的那个人,“如果我承认,气氛会更差”。


大岛只能尴尬笑着回应,我懂。

与她同组的,一共有三个姑娘。

表面上看起来,大家的关系很友好。

但大岛很害怕和她们待在一起。

早上上班,不小心遇到了同事,她偷偷摸摸躲在树的背后。


不小心被发现了,下一秒立刻切换到笑容满分。


到了中午,她明明更想吃自己准备的便当。

同事邀请吃午餐,依然无法张口拒绝:如果自己不和大家一起吃饭的话,那就可能被孤立了。

吃饭,免不了聊天,找不到共同话题的大岛只能在一旁尬笑应和。

一顿饭吃下来,僵硬的笑容就像面具一样挂在脸上,让人疲惫。


聚餐结束之后,女孩子们例行自拍。

同事满心欢喜地选中了一张满意的自拍照,完全不顾照片里的大岛半闭着眼,神情呆滞。


没有来得及提闭眼的事情,同事下一秒开心地要发ins。

如果大岛这时候说照片不满意,会扫了大家的兴。

只好礼貌地微笑回应:“好”。


看到同事出去玩发了ins没叫自己,大岛如临大敌。

翻开手机检查自己是不是被排除在圈子外。



确认自己没有被排斥之后,大岛打开每一个社交软件,给同事们更新的动态全部点赞,确认没有遗漏,才松了一口气。


为所有人而活,唯独很难活出自己

大岛这样总是害怕破坏气氛、害怕被孤立,卑微讨好他人的行为,从心理学的角度上看,暗藏着“讨好型心理”。

他们不会拒绝他人、过度关注他人评价。

随时随地都想要营造一种轻松和谐的气氛,本能地去满足他人,来无条件地维护良好的关系。

在《圆桌派》中,曾提出过这样一个概念:

大多数人都处在以信用体系为基础,所构建起来的契约网络里。


上司、同事、客户……复杂的关系相互交织。

契约网络里,“失信”于一个人,意味着可能会“失信”于整个团体。

换句话说,如果关系网络里有一个人对你不满,那么你很有可能被孤立。

像大岛一样“讨好型人格”的人,对这个契约网络格外敏感。

往往会过分牺牲压抑自己的正常情绪,委屈自己,取悦他人。

在看到同事们可能撇下自己,一起出去聚餐时,担心被孤立。

掏出手机反复确认之后,才放下心。


当同事让她帮忙加班的时候,大岛一口答应,不敢拒绝。

否则关系会变得格外尴尬。


这样好说话、不敢得罪人的性格,导致最后所有琐碎的任务,都落到自己头上。


她不想得罪同事,也不想成为小团体里的异类。

但小心翼翼维护的办公室友情,还是让大岛失望了。

一天,晚上下班时间,同事以家人骨折为由,让大岛帮忙打印材料。

粗心的同事忘记带手机走,大岛无意间看到她们的群聊消息。

这个同事家人并没有骨折,只是找借口去参加没有大岛的三人聚会。


在私聊里,同事们一边毫无悔意地说自己欺负大岛好坏,一边发着表情包表达着内心的欣喜。


帮同事加班,失去了自己的闲暇时间;硬着头皮参加本不愿意去的聚会,在饭桌上尴尬陪笑。

渐渐失去自己的大岛,终于在这一刻感觉到窒息。

我们中间的很多人,也像大岛一样。

《中国青年报》的调查显示,47.5%的人认为自己习惯性讨好他人,70.8%的人承受着“讨好型心理”的困扰:
 
“自己觉得活得很累、很委屈。
 
总压抑自己的情绪和真正需求,抬高别人贬低自己。
 
交往中容易丧失界限,没有自己的主见。

很多人觉得自己只是看起来过得好;内心早就已经爆炸;想要逃离、重获自由。
 

场中沟通成问题,不知道怎么做自己 / 微博


表面微笑讨好,实际心态爆炸 / 微博

想请年假,还自己自由 / 微博

《人间失格》中的叶藏和他们一样,为了获得他人的赞美和认可,拼命压制自己喜好和情绪。

当父亲问孩子们想要什么礼物,为了讨父亲的欢心,叶藏自始至终没有讲出自己真心想要的礼物,而是不断揣摩父亲的意思,选择了“狮子球”。

他总是扮演小丑,取悦别人;违背自己的心意,和不喜欢的人做朋友。

叶藏自我剖析:“我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

讨好他人的心态,让他与内心真正的自己产生强烈的冲突,“生而为人,我很抱歉。”

适度地忍耐固然可以维护关系,但过分地讨好,到最后,往往会失去自己,无比痛苦。

空气不是用来读的,是用来呼吸的

备受打击的大岛,做了一个任性的决定——辞职。


只有一辆单车、一床棉被,她下定决心,要彻底与以前一味讨好别人的自己告别。

在买菜时,杂货店职员算错了账单的价格,多收了大岛400日元。


“人那么多,万一被当成讨价还价的怎么办?”

走出店铺才发现多收钱的大岛,习惯性地开始看气氛,又一次陷入纠结。


最后,她终于鼓足了勇气讲了出来。

店家发现是自己的错误后,马上给大岛道歉,还友好地送了她一把金针菇,希望得到大岛的原谅。


回家的路上,第一次不看气氛,鼓起勇气为自己讲话的大岛笑得异常幸福。


不再小心翼翼地观察气氛,做出改变,是成为自己的第一步。
  • 不要放弃表达愤怒

《我们无法成为野兽》中新垣结衣饰演的女主角深海,和大岛的性格相似。

笑容满满、待人礼貌,深海的脸上永远挂着完美的微笑。


默默接受领导的责骂,为同事的失误擦屁股,整理资料的同时还要打扫卫生……

经历过一次打击之后,深海开始逐步寻找在职场中丢失的自己。

原本对领导的无礼要求全单招收,这次她终于绷起脸提出反抗。

“不想走到丧失自我的那一步。


讲出了整个办公室心声的深海,赢得了同事们的掌声,也收获了领导的尊重。

深海讲出了对领导的不满,不怕得罪他人,不再委屈自己

在长时间地情绪压抑之中,习惯逆来顺受,不是一件好事。

总是察言观色,不敢表达愤怒的人,往往会在这样的忍耐里失去自己的棱角。

内心的想法需要释放,而不是悄悄在角落里被消化,就好像没有发生过一样。

愤怒被适当地表达出来,尽管多了攻击性,但人的个性、真实性也得到了解放。

情绪不再像以前一样被所有人忽略,被看到、被重视、得到沟通之后,自信会像滚雪球一样逐渐积累。

适当的情绪,反而能帮助讨好者找回自我。
  • 通过能力获得自尊,不再迷信他人的认可。

在《哈佛幸福课》里,心理学家把自尊分为三类:依赖型自尊、独立型自尊和无条件自尊。

依赖型自尊的人,需要别人的认同来证明自己。

他们努力地顺从和迎合其他人,通过别人的喜欢,来获得自我价值感。

而独立型自尊的人,更重视“自我实现”,用实力来为自己背书。

综艺《新职员诞生记》记录了八位高学历的职场新人,在律师事务所从面试到答辩的全过程。

一位叫林贤书的新人在面试时给人留下了不理想的印象。

简历上贴着歪头照片,看起来并不讨人喜欢。


但当第一个课程布置下来,律师导师却出乎意料地看好林贤书。


原来,在面试的后半程,林贤书在专业知识方面展现了扎实的功底,对市场情况也了解得相当准确。


根据课题上交的起诉书言语有力,被观察团评价为模范答案。

不好的印象被瞬间扭转。

不是说在职场中不需要解读气氛,只是将大量精力耗费在人际关系上,其实是捡了芝麻丢了西瓜。

林贤书后来在餐桌上,为自己简历的疏忽道歉。


导师很认可他的专业能力,对于简历上的小纰漏表示不在意。

在职场里,同事和领导对能力的关注,远大于其他方面。

在奇葩大会上,蒋方舟讲到了自己曾经一味讨好他人的心路历程。

总是委屈求全,塑造一个大家都喜欢的人设,其实冒了很大的风险。

“真正能欣赏到你的人,永远欣赏你骄傲的样子,而不是故作谦卑的样子。


与其故作讨喜,倒不如凭借实力来取得想要的东西。

在职场里,很多人觉得压抑委屈。

笨拙用力地去讨好他人,却一步一步在这样境况下失去自己。

要知道,“氛围是要自己去创造的,如果光会察言观色,那就输了。”


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