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转眼间，各位的暑假余额都已经不足一半！ 自己制定的计划完成得怎么样啦？作业做完了吗？想看的书看了吗？（灵魂三连） 如果我预计得没错的话，屏幕前的你往往虎躯一震——为什么制定的计划永远也完不成！为什么作业就是要堆积到最后一天补！为什么想看的书上还是落满了灰尘！假期前的雄心勃勃，往往会受到很多阻挠：娱乐的诱惑，对补习班的厌倦，连续做题的枯燥，还有这火炉一般的高温蒸煮…… 怎么样才能再次充满学习动力，自律又高效地把握这暑假的最后阶段？ 别慌，让我们带你开启最后的暑假冲刺燃烧计划—— 原则1: 早上做完当天计划中最难的三件事 这条原则使用了普瑞马法则，简单来说，就是更难完成的事情可以成为较容易完成的事情的强化刺激。把不愿意干的任务放在前面完成，一天的整体效率都会提高，能力也会得到增长。 高考前的寒暑假里，我一般都会用早上的黄金时间段来做我最不愿意做的理科模拟卷。至于轻松的任务，像英语摘抄、积累作文素材之类的，就会留到后面作为一种享受。而如果我先做轻松的任务，我的内心反而会有一种沉重感和负疚感。 现在这个高考完的暑假，早上我会把相对困难的预习高数、有机化学和物理解决掉，然后就可以全身心地投入公众号的写作、读书和做手帐等等喜欢的事情上，一天过得非常充实。 原则2: 早起定计划，睡前写反馈 一早上起来，我做的第一件事往往是做到书桌前写好今天的时间安排，这样有助于我对自己今天一天要做的事有一个全盘的统筹规划，能更井井有条地投入学习。 当然，比定计划更重要的是要拥有反馈机制。任务完成度怎么样，你的一天时间都花在了哪里，都是需要记录下来的。记住， What gets measured，gets managed 只有把行动切实地记录下来，才能更好地管理你的时间，第二天作出调整和改变。使学习量可视化，才能感到你时时刻刻在进步。 初高中的学生党可以利用闹钟或者计时器记录一天的时间利用，大学党和工作党可以使用一款叫做aTimeLogger的app（需要氪金）。数据统计和分析在这个时代是一项非常重要的能力，先从学会分析自己的数据开始吧。 睡前，我会对自己的一天进行总结。一般我会问自己几个问题：今天有哪些地方是我做的不够满意的？明天需要如何改进？（并写下切实可操作的方法）今天学会了哪些新东西？有哪些生活中的小确幸？ 让你的生活形成一个闭环系统，才能不断地沿直线前进。 原则3: 重视复习和预习！ onepocket原则：选择一本主教材，将其他教辅上多出的知识点都抄/复印上去 关于复习，建议选择一本习题册，然后分模块做，每天都在习题册的一角记录下完成时间。有错题和难题，就做好重点标注，返回主教材找到对应的知识点漏洞，记录下习题的页码和题号，便于第二遍复习。 关于预习，建议先从头到尾通读一遍教材，搭起框架之后再分模块学习。 我有一位很优秀的同学，在寒暑假里会提前把下一个学期所要学的内容全部预习一遍，在一个暑假里会认认真真做完几本重难点，边边角角都不落下。TA的扎实使TA高三成绩稳列前茅，最后进入北京大学。这份毅力也非常令人敬佩。 原则4: 注重学习环境 1. 建议在陌生环境里学习 家中的安逸感会降低人的效率，所以我高考前一般喜欢到咖啡厅和图书馆学习。在公众场合的紧张感会使大脑主动收集信息，从而提高学习效率和专注度。 2. 空腹状态最容易集中注意力 对于这一点我印象很深，因为在富兰克林传里看到他为了提高效率常常只吃五分饱。这是由人类进化机制导致的结果，空腹比较有危机感，而酒足饭饱后往往就想酣眠。 3. 利用聚光灯效应 调暗房间灯，调亮台灯。笼罩在小范围橘黄色灯光中有利于集中注意力。 4. 从整理书桌开始 营造一个整洁的环境，并且把手机等无关物品放得远——远的。 四条原则送给你们，祝大家在暑假的剩余十几天/几十天里，能够更加高效和自律地完成既定计划！ *再次感谢你们的关注～o(*////▽////*)q |
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