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你有多久没有提笔写字了呢？回想起电脑等电子产品问世前、大家低头振笔疾书的样貌，是不是有点怀念呢？一个人的握笔姿势和书写效率有很大的关联，在各式各样的握笔姿势中，可分为成熟、半成熟、未成熟3大类，想要写字有效率又不累，拥有成熟的握笔姿势才是关键。 怎样握笔最正确？指尖施力、虎口要圆弧形 成熟的握笔姿势大致可分为三指握笔法、四指握笔法、代偿性握笔法3种，成熟的握笔姿势会两个共通点──使用指尖施力及运笔、虎口呈现圆弧形；这样的握笔方式可以达到较高的书写效率。 三指握笔法是以拇指和食指捏住笔，靠在中指上 四指握笔法是以拇指和中指捏住笔，靠在无名指上，食指则是轻靠在笔杆上，不需用太多力。 代偿性握笔法是以食指和中指夹住笔，和拇指一起固定笔杆。 三指握笔法及四指握笔法大致相同，只有捏住笔的2只手指略有差异；至于代偿性握笔法，如果小学三年级以上的儿童，如果学业压力大、书写效率低下，且孩子的心理健康不怕他人异样眼光，才会建议用代偿性握笔法。 写字怎会戳破纸？可能是半成熟握笔姿势害的 反之，如果写字久了发现手指侧面长茧，代表你可能用错力了！这类的情形属于半成熟的握笔姿势，也就是没有效率的握笔姿势。常见的半成熟握笔姿势包括斜外侧握笔法、鞋外侧钥匙握笔法、拇指缠绕握笔法、拇指内塞握笔法。 斜外侧握笔法和三指握笔法相似，但拇指没有正确使用到指尖的力量，而是用内侧关节用力；钥匙握笔法是以拇指和食指上方夹住笔。 使用斜外侧握笔法和钥匙握笔法的人，因为用力点不正确，写字容易手酸、抽筋，也容易把纸张戳破。 拇指内塞握笔法和拇指缠绕握笔法的食指和拇指位置正好相反正确，前者的拇指会塞在食指底下，后者的拇指则会包住食指。 使用拇指内塞握笔法和拇指缠绕握笔法的人，写出来的字大概只有1公分乘以1公分，很难将字写大。虽然看似没有大碍，但对于正在练习写字的学龄儿童来说，很难符合作业本上2乘以2公分的格子，导致无法顺利完成作业。 握笔姿势其实非常多，上述7种握笔姿势之外，其余的几乎都属于未成熟握笔姿势。即使没有使用成熟的握笔姿势，并不代表写字就会比较丑，或是书写功能比较弱；随着孩子的个性、父母、学校老师和自我要求不同、动机不同，孩子在书写效率上表现好坏不一。 此外，虽然成熟握笔姿势和书写效率有很大的影响，但小学3年级以上的孩子，就不建议改握笔姿势，以免因为作业量变多，又要花费心思在刻意改变握笔姿势，反而会造成心理上的困难；至于成人如果想要改变握笔姿势，同样容易遭遇到困难，有意识的状态下虽然可行，但一不留心就可能回到原有的握笔姿势，有兴趣的人不妨找时间试试看，体验一下正确的握笔姿势！ |
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