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现代工作生活的压力很大，不少人都有失眠的坏习惯，吃安眠药吗？吃多了容易产生依赖。失眠大都因为燥热，以至于心情烦躁，不得安眠。其实对于失眠，有一味中药就有很好的疗效。 它就是酸枣仁，又叫酸枣壳，是酸枣的干燥成熟的种子。性平，酸，甘，入心，肝胆经，具有安神的功效，是中药中养心安神的一味好药。 李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗肝虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也” 除了本草纲目，众多古书也对酸枣仁治疗失眠有相关的记载，国人在很早以前便会使用酸枣仁治疗失眠，酸枣仁也被誉为中药的安神之最，现代医学也证明酸枣仁有一定的镇静催眠作用。 服用方法： 1.酸枣仁汤：炒酸枣仁15克，甘草3克，知母、川芎、茯苓各6克，把酸枣仁用8升水煎煮，煮至6升水加其他四味药煮至3升水，制得酸枣仁汤，分3次趁热服用，有养血安神，除热去燥的功效。 2.酸枣仁茶：取酸枣仁炒熟，研磨成粉，每天取5克在睡觉前开水冲服，有安神助眠之效。 现代人失眠人群日益增多，不妨可以试下酸枣仁，听说很多人试过都觉得睡眠改善了不少~ 版权声明：图文来源于网络综合整理， 版权归原作者所有！如有侵权请联系删除！ |
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