立秋过后，喝这碗汤最养人，祛暑生津又强健脾胃，对身体好处多

立秋过后暑气虽未尽但凉意却已蛰伏，白天依旧炎热，早晚却寒气渐盛。立秋前后，气候变化无常最难保养，忽略了细节，往往就会被细菌入侵而身体不适。

哈妹分享大家一道养生汤，番薯糖水，祛暑生津又强健脾胃，对身体好处多。《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。

跟着哈妹一起看看美味的番薯糖水的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单，喜欢可以收藏在家试试看哦！

番薯糖水

配料:

番薯2根、生姜1块、水适量、红糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材

2.番薯去皮，切块

3.热锅不放油，放番薯炒出香味儿

4.另起一锅，放适量清水，放入生姜片

5.文火煮开

6.放入番薯大火煮开，改小火再煮十分钟

7.放入适量的红糖，盖上锅盖，闷上十分钟

8.盛出，即可食用