老年人疾病有很多种 如高血压、糖尿病、肿瘤等等 今天,小编就和大家重点聊一聊 老年人如何在早期发现这些疾病的征兆 提高老年人预防疾病的风险意识 如高血压、心脏病、脑血管意外等 这些疾病的发生都与血管病变有关 所以现在医学十分重视血管健康 肥胖、饮食偏咸、大量饮酒、精神紧张、性格急躁的老年人,有高血压家族史的老年人。 这一部分老年人一定要重视血压,预防血管性疾病的发生。 老年人要学会测量血压 并判断血压处于什么区间 血压正常:高压(收缩压)小于120毫米汞柱,低压(舒张压)小于80毫米汞柱 正常临界:高压在120~139毫米汞柱之间,低压在80~89毫米汞柱之间。这时老年人需要定期测量,观察血压波动情况。 血压升高:非同日三次血压测量,高压高于140毫米汞柱,低压高于90毫米汞柱,就是血压异常升高。这时大家要重视,应及时到医院就医。 另外一个导致老年人血管疾病的主要危险因素就是血脂异常。 血脂异常主要指血清检测胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白过高,高密度脂蛋白过低。 1 导致高血压、动脉硬化,引起心脑功能的损害。 2 导致冠心病,引起心肌缺血。 3 肝功能损害,导致脂肪肝。 所以老年人定期检测血脂十分必要 空腹检查,一定要空腹达到12小时以上,也就是前一天最后进食的时间与采血的时间要间隔12小时,这样才能算是空腹。 在检查前,最后一餐一定不能吃高脂、油腻的食物,它会引起血脂的异常升高,造成结果的不准确。 在做血脂检测的时候,一定要采取坐位,这样采血得到的结果才是准确的。 要避免药物干预,如已经服用了降血脂的药物,需要停药后进行检查。 痴呆、尿失禁、谵妄、抑郁、疼痛、失眠、帕金森,这些都属于老年综合征的范畴,是老年健康重点预防的内容。 此外,老年人跌倒其实也是一种疾病。老年人跌倒不应该作为一次单纯的意外事件。 导致跌倒的主要疾病包括:神经系统疾病、骨关节疾病、心脑血管疾病等。 ▼如下表所示 预防跌倒有策略, 可以概括为16个字:“量力而行、三思而行、宜慢宜缓、内外兼修。” 量力而行 做事之前一定要看自己能不能做到,不要勉强,如果勉强去做,将大大增加跌倒的风险。 三思而行 老人一定要想想,所处的环境有没有引起跌倒的风险。 宜慢宜缓 老人在行动或者在运动过程中一定要缓慢,慢了以后,即使有相关的危险,也有充分的反应时间,也能减少跌倒的发生和降低损伤程度。 内外兼修 一定要积极治疗自身的内在疾病,同时避免或消除外在环境可能引发的危险。只有了解了预防跌倒的策略,才能有效地预防跌倒的发生。 ---冷静分析 跌倒了以后一定要冷静,分清跌倒所处的环境,是室内还是室外,是一个坡道还是一个平地等。 ---判断状况 判断一下自己是否能够自行起立,如果尝试能够站起来,那么要抓紧可以支撑身体的物品帮助站立,站立后要休息,不要马上行动,给自己一个缓冲的机会,以便恢复体力。 ---告知亲友 一定要告诉身边的人或者亲友,让他们知道您跌倒了,并且有必要去医院做相关的检查,还要做跌倒评估,防止再次发生跌倒。 ---及时求助 如果老人站不起来,一定要求助,而且不要轻易地挪动,等待救助,可以大声地求助,电话报警等。 除了上述老年人高发的疾病以外 小编还想和大家聊一聊 关于老年人合理用药的问题 老年人多病共存 多种用药可能同时存在 药物的相互作用产生毒副反应的风险较大 一定在医生指导下规范地用药 这是老年人合理用药的一个重要原则 ☑服药前,要让医生明确诊断,不要盲目用药; ☑服药过程中,要与医生进行积极的沟通,了解服药的反应和毒副作用; ☑服药一段时间后,要让医生对药物的疗效进行全面的评价,指导后续用药。 常言道 家有一老,如有一宝 小编想对家有老人的朋友们说一句 让我们一起关爱老人、关心老人、关注老人 携手保障老年人的健康! |
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