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在这个快速发展的时代，我们总是来去匆匆，似乎很忙，几乎没有时间思考人生。每天几乎走着同样的路，做着同样的工作。生活如白开水一样，顺心时平静如水，不顺心便烦躁异常。 不顺心就会异常烦闷，再遇到一些小插曲，带着这种情绪去对待工作或者去解决遇到的问题，结果远没有淡然下，冷静分析后，再去做，得出的结果好。 入世的我们都是凡夫俗子，想要每天开心愉悦的生活，根据我总结的经验，主要从以下三个大的方面去着手去做！ 一：养成良好的阅读习惯 我们这一代人比起父辈的生活算是不错的，信息化比较发达，都有受教育的机会。但是从离开学校，我们每天都有阅读？一个月读几本书？一年读几本书？ 是不是看到这几个问题，好多人都哑然了？我知道大家都从事不同的行业，工作很忙，除了上班，不是在上班的路上，就是在回家的路上。 可是真的忙到都没有阅读了吗？你确定自己今后只做一份工作吗？ 答案肯定不是的，那么就不要放弃阅读，阅读是提升最好的老师。如果你很喜欢自己的本职工作，那要保持学习，坚持阅读，不断提升自己，这样才会走到行业的前列。 如果你对自己目前的工作喜欢程度一般，那么你需要保持学习，坚持阅读，这样才不会被社会淘汰。 如果你不是很喜欢现在的工作，只是迫于生计，勉强支撑，那么你一定要阅读，通过学习尽快掌握一门技能，这样才不会有后顾之忧。 所以，不管你从事什么行业，都要有一个良好的阅读习惯，这样才会立于不败之地，通过学习，提升自己的高度，才能在工作中游刃有余。 二.每天坚持运动。 不管你是什么年龄，从事什么行业，都要坚持每天运动。因为通过运动，你才能保持一个良好的身体状况。我们都知道身体是革命的本钱，只有身体好，你才有资本去享受美好的生活。 不管你以哪种方式运动，每天至少坚持运动半小时到一小时。也许每个人的生活习惯及生活环境不一样，也许从事的工作不一样，时间安排不一样。可以根据情况安排运动时间 1，每天运动可以从散步开始。早上起来，走向户外，看看太阳升起的样子，心情一下就明媚起来了。 2.每天运动也可以从跑步开始。选择自己比较能够坚持的时间，选择一双舒适的跑步鞋。从慢跑开始。从每天一到两公里开始，循序渐进。一周或者半个月后每天坚持跑五公里。 3.当然也可以选择其他的运动方式。练瑜伽，骑单车，打羽毛球等。只要能流汗就可以。每天认真坚持1个小时左右。 不管你采用哪种运动方式，半个月，一个月，三个月。你会逐渐认识不一样的自己，你会越来越爱上运动，你也会越来越有自信。 当你自信以后，再去解决生活中工作中遇到的问题，我相信，你会很佩服自己的。坚持运动，你会越来越喜欢自己，然后愉悦的生活。 三. 保持自律的生活。 怎么才能保持自律的生活呢？简单来讲，就是好好吃饭，好好睡觉。 好好吃饭，看起来简单，你真的做到了吗？请问有多少人是早上坚持吃早餐的？是不是愕然了？好多人在闹铃的数次催促下，不到最后一刻不起床，匆忙洗漱后奔向上班的路上。 1. 早餐真的很重要，一定要坚持吃哦。每天最佳的早餐时间是早上七点到九点。早餐吃的好，才能一整天精力充沛！ 2.中午也一定要按时吃饭哦。十二点钟了，不管再忙也要先吃饭。吃好饭，能量补充好了，才能好好工作，工作效率会更高。 3 .晚餐保持清淡。工作了一天，早餐和午餐大家匆匆忙忙解决，晚餐就胡吃海喝，虽然由于各种原因，聚餐是不可避免的，但请在能控制的范围之内，保持健康的饮食。多吃青菜少吃肉。 4.早睡早起身体好。由于白天工作忙，好多人都会选择晚上打游戏，追剧。这个诱惑力实在是太大了，一晃就到晚上十二点，一两点。早上起床真的很困难，为了能早起，就早点休息！ 为什么要这么在乎饮食呢？因为我们好多人的身体状况真的让人很堪忧，不吃早餐，或者午餐晚吃，晚餐暴饮暴食，喝酒等，得了胃病，经常胃疼这是轻的，三高在好多年轻人身上发现，这绝对不是偶然。 年纪轻轻的没事经常感冒，这个除了跟不规律的饮食关系，还跟不规律的作息习惯有关系。想要身体好，不要临时抱佛脚，每天早睡早起才是最好的解决方法。 当然，从根本上解决问题，还要养成良好的自律习惯。只有自律的生活，才能很好地安排生活。这样才能良性循环的生活！ 写了这么多，小伙伴们，你记住了吗？生活是自己的，只能你自己重视起来。发现问题，调整好自己的状态，做好自己，别人才能看见优秀的你。 每天坚持阅读，人生才有更多可能。每天坚持运动，身体才会一直健康。每天坚持自律的生活，有一个好的状态，才能淡定从容的很好解决生活中遇到的难题。 良好的生活习惯真的很重要，想要出众，从现在做起，好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，坚持运动，自律的生活吧。坚持下去，在人生中你便会游刃有余。 |
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