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不知道你有没有以下这种类似的感受：
明明都是一样的结果，但为何有些事情就会使你心花怒放，甘愿花更多的时间和精力去付出；而有些事情就会使你产生怀疑，甚至莫大的排斥感呢？ 究其原因其实只有一个，那就是：很多时候我们的心态是不一样的。 你心想：一个闹钟60块钱，便宜10块钱，相当于打了8折，多划算；而一台电视少则几千块钱，便宜10块钱，九牛一毛。 于是，强大的心里暗示告诉你，你在电视机上面砍掉这10块钱，毫无意义。于是，买闹钟你省下10块钱，而买电视机，你却放弃了10块钱。  在这个世界上，很多事情它就摆在那里，但不同心态的人看它，就会看出不一样的结局；同样的，即便是同样的人，在不同的心里暗示作用下，也会将同一件事做出两种不同的结果。 而这种心态的差异，很可能导致了故事的不同走向。 01 负面的心理暗示，它会伤害你Alin 是我学文路上认识的一位朋友，也可以说，她是一位非常努力码字的文字工作者。 本来，写文是件美好的事，如果能赚到一些稿费，那自然是再好不过的事情，但她却掺杂了太多的功利心在其中。因为，她曾经是这么表达她对文字的失落的： “以前我写过一部长篇小说，当时满怀信心地拿给编辑看，编辑却告诉我写得不够精彩。然后我进行了修改，最终还是被否定了。我就开始觉得，自己可能不适合写小说，经过很长一段时间的挣扎，我就转向了写文案。 文案的路也并不好走，几经修改，要么是对方没有回复，要么就是没有通过，所以我又觉得投稿太难了，我就再次放弃写文案。 如今，我在头条上得到了认可。连续两次获得青云奖励之后，信心倍增。突然觉得，并不是自己写得不够好，而是那些老师不懂得欣赏罢了。 可当我用力写出第三篇文章、满怀信心准备拿奖的时候，我却再一次落空。于是，所有的焦虑便再一次袭来，我似乎认为自己又不行了。” 你看，所有的快乐和失望全部建立在Alin的内心戏里。在她看来，世界爱她还是抛弃她，仅仅是自己给的心理暗示。  一位心理学家曾做过这样的一个实验:他将一个死囚的眼睛蒙上,并告诉他，处死的方式是割断他的大动脉。 随后，这位心理学家拿一把水果刀在他的手腕上轻轻划了一下,同时，打开预先装满水的输液袋上的开关,水一滴滴地掉入盆中，模拟死囚血滴到盆里的声音。 当死囚听到嘀嗒、嘀嗒的响声后,以为是自己的动脉在不断向外流血,脸上便露出绝望的神情。不一会儿,这个死囚真的死了。 你看，明明没有受伤，却想象自己受伤将死，最终的结果便真的如囚犯所料。可见，心理暗示对一个人起着至关重要的作用。你的好与坏，信心与绝望，甚至优秀与失败，都是你给自我的暗示和标榜。 02 正向的心理暗示，会使你成为更优秀的人在减肥界里，经常流传着这样一句话：你要多在镜子前说自己瘦了，如此反复就会增加你的内心信念，这样你就会真的加速变瘦。这种说法其实不无道理，有研究表明：每天重复说自己变胖的人，变胖的概率会增加70%。可见，心理暗示是多么的可怕。 日本最近有一档节目，邀请了4位路人参加“50日变美计划”，旨在通过改变外在环境来改变一个人的外貌和形象。 其中有一个女孩对自己长相感到自卑，她觉得自己不擅长和异性交流，于是经常宅在家里。如果出门，也是带着口罩，不愿用真实面目示众。  根据节目组的安排，这位女孩在未来的50天内要跟一位外教学习意大利语，在学习的过程中她会持续受到这位意大利男性的赞美。 节目刚一开始，意大利外教就赞美这名女孩：“你眼睛的颜色是好看的茶色”，“你的肌肤看起来保养的很好”，“你写东西好棒”，“你做得不错哦”……  得到赞美的女孩，一开始不知所措，只是嘿嘿地傻笑；可渐渐地，她认同了对方的赞美，并且开始暗示自己：自己真的很不错，于是，她的行动却慢慢开始有了改变： 摘下口罩、收拾屋子、尝试化妆，第一次进美发沙龙，尝试不同的穿衣风格…… 50天过去了，令人惊讶的是，女孩判若两人，个性变得开朗许多，人也变得漂亮了十分！  你看，内心认同是多么重要，它会让你相信世界，并更加自信地生活。 03 那些痛苦且艰辛的人，都是这么活下去的在纪录片《生活万岁》里，15位历经岁月洗礼的普通人，靠着强大的信念在生活。 其中有一个故事是这样的： 一位82岁的老奶奶，为了给子女还债，每日在街边吆喝着：“臭豆腐5块，两个油墩子5块。” 之前，一把屎一把尿养大的三个子女，吵着要做生意，逼着爸妈卖掉住了半辈子的房子。把爸妈一辈子积蓄败光后，人消失了，留下一大堆债让二老还。 活了大半辈子，突然破产，欠下巨债，搁谁都是晴天霹雳。但老奶奶谈起这件事时，跟在讲“买菜买贵了2元”一样，很平常。 深夜收摊后，奶奶跟老伴唠嗑：咱们把债还完后，要去干嘛？ 老伴说：“到阎王爷那里报到呗。” 老奶奶说：“我要去毛主席纪念堂呢。” 说完，奶奶笑得特爽朗，好像明天就能去毛主席纪念堂似的。 “还是租套好一点的房子吧，咱们现在过的可是19世纪的生活啊。”爷爷望了望破旧的天花板。 “换了大房子，不还是睡这张床。”比起大房子，奶奶还是想去看毛主席。 天要塌下来了，那就扛吧，什么大风大浪没见过，扛完去见毛主席。即便生活如此艰辛，奶奶也没有被生活压垮，哪怕一句“我要去毛主席纪念堂呢”这么一个心理暗示，都会让她觉得生活是美好的、有奔头的。 04 如何正向心理暗示，给自己一个爱的鼓励生活中，我们总有没法控制自己情绪低落的时刻，那么如何正向暗示自己，让自己迅速从失意中重振旗鼓呢？就要做好以下几点： 1、给事情贴好而不是贴坏的标签。  当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 2、驾驭冲动，通过运动、呼吸训练，提高心率变异度。 冲动来了的时候，在思维上不要去控制它，花至少一分钟的时间去感觉它、观察它，看自己的身体和情绪有哪些变化。然后，在行为上不要按消极的情绪去做事，而是按照自己的目标去做事。 其实，人百分之百是情绪化的。《住在我心里的猴子》的作者丹尼尔曾经患过焦虑症，他每次坐立不安的时候，都会把手放在肚子上，一次比一次更深地呼吸，感受肚子在呼吸过程中的上下起伏，一遍两遍三遍。这个方法为他带来平静，让他可以认真思考现在的事情。 3、和阳光的人交朋友。  榜样的力量是无穷的，遇到积极向上的人，记得和他们交朋友。 总之，好的心理暗示会让你的生活发光，为了更欣赏这个世界以及更喜欢自己，请相信自己：我们真的很不错。 |
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