【原】乳腺增生自检与预防*星星论道

乳腺增生是一种妇科常见病，如何早期发现，提前预防非常重要。

   如果在乳房摸到肿块或者有胀痛感，说明已经有了乳腺增生了，就需要去医院通过医生寻求治疗的方法。

   如果没有，则点按胸前的屋翳穴，如果有刺痛感则是乳腺增生的早期症状，这时候通过锻炼和按摩就可以起到预防和保健的功效；如果没有刺痛感说明你非常健康。

   西医往往是通过手术来解决严重的乳腺增生问题，虽然切了，但是引起乳腺增生的原因还在，还会继续发生。这就是西医的治标不治本。陕西的国家级老中医郭诚杰通过针灸治疗了4000例乳腺增生患者，治愈率达到了68%以上，非常有效。所以建议一般的乳腺增生尽量不要通过手术解决。

   郭老建议，女性朋友可以在家自己经常做一些穴位的按摩保健来达到预防的目的。

   这些穴位主要有三个：

   1.屋翳穴

   2.乳根穴

   3.合谷穴

   由于许多疾病尤其是妇科疾病都和情绪有着密不可分的关系，乳腺增生尤其如此，情绪低落，易怒，脾气暴躁等明显比好脾气的乳腺增生发病率高许多。所以情绪不好的女性还可增加按摩下面两个穴位：

   4.阳陵泉穴

   5.外关穴

   这两个穴位可以帮助梳理肝气。

   另外在春天，在生发的时节，适当的多吃一些绿色蔬菜，对于疏肝理气也有一定的辅助作用，比如【西兰花】等。

   建议有时间还是多运动，这才是健康之本。比如扩胸运动，哑铃，俯卧撑等。