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神阙穴地处人身阴阳相交之处，诸气会聚之所，为生命之根蒂。经常按摩神阙穴，人体一旦启动胎息功能，就如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就能随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。所以它具有良好的养生保健作用。 对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿是妙用无穷的一招：用手指压在肚脐眼上，不进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 命门穴功能：养肾阴、养肾阳两个方面的作用，命门之火就是人体阳气，经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点，加强其与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。 用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可；或背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，时间约15分钟。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 两者一为督脉上的阳穴，一为任脉上的阳穴，同时拍打这两个要穴，可以通行气血，调和阴阳，激活人体的元阴元阳，祛病强身。 可单独拍打、也可轮流拍打神阙和命门。 |
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