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夏至时节， 最好的养生方法是适当收敛浮阳， 让内阳不要太虚。 按中医理论，酸味可敛阳， 故可适当吃些酸性的食物， 如酸醋、五味子、乌梅等。 还记得我们推荐的酸梅汤， 此刻能派上大用场。 一些滋阴降火的穴位， 也可以有助于阴阳平衡、水火既济。 ① 劳宫穴——掌中珍宝 劳宫穴属手厥阴心包经穴 ， 为心包经之'荥穴 '， 取劳宫穴治疗有清心安神， 熄风凉血之功效。 取穴： 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨， 握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。 可将两手顶于桌角上按摩劳宫穴， 时间自由掌握， 长期坚持可使心火下降，气定神闲。 ② 涌泉穴——上下通调的补肾长寿大穴 《黄帝内经》说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说，肾经之气犹如源泉之水， 来源于足下，涌出并灌溉周身四肢各处。 取穴： 脚底第二趾与第三趾的趾缝， 与脚底相连的一条直线， 取1/3处的点，即涌泉穴。 夏至时节，一动不如一静， 你今天都怎么度过的？ |
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