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人为什么会恐惧，害怕，要怎么样才能把胆子练大？我是一个患有恐惧症的人，麻烦帮帮我？ 恐惧是一种非常害怕的情绪体验，一般有现实危险的时候才会出现，比如有火灾，恶狗追咬等情况。但是很多人再出现恐惧心理的时候并没有类似的场景，甚至非常安全，他们的这种恐惧害怕源自焦虑，既是对未来的一些事物的担心，并没有危险。 源于胆量的问题，古人有很多谚语，如初生牛犊不怕虎，无知者无畏，艺高人胆大等，说明认知，技能对于胆量的重要性，要想胆大，首先要认知科学正确，比如人不迷信，不相信世间有鬼神，就不会形成怕鬼的心理疾病，了解病菌传播的原理，就不会形成怕传染的强迫症，治疗心脑血管疾病形成规律，就不会形成疑病症等等。 在一点要提高技能，人的本领越高，判断问题的能力越强，处理问题的方法越多，胆量越大。 恐惧症患者是怕某些不该怕的事物，并形成自动化思维，需要改变不合理认知，通过反复的暗示训练，建立新的思维模式。 |
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