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你好，很高兴参与回答这个问题。 每个人都会有18岁，无论处在哪个年龄段，都会有相应的困惑出现，所以年龄和性格内向，这都不是大问题，这里要梳理的是你思维认知里的乱，那么，解决乱的重点在于加强培养专注力和自控力！ 接下来的内容，需要你拿出18岁难得一遇的耐心，认真的阅读和思考。 首先，感觉自己做什么事情都是乱的，对于这个自我评价，我们需要进行梳理，树立正确的认知： 生活中、工作中、交往中，一定会有你做的好的方面，只是自己没有觉察，或者说是没有人告诉你而已。你在哪些方面确实做的很棒，这个就需要自己留心，给自己树立信心，这个很重要噢。信心不是别人给的，而是我们生来就拥有的特性。我们可以发现不足，去积极改善，但是，一定不要自我否定，给自己下定论，任何人都没有这个权利。 “做什么事情都是乱的”，这句话就是以面概全，我不同意噢！如果你在我身边，我一定能发现你的许多优点，然后一一列出来，让你惊艳不已！ 值得肯定的是，你通过一些实践，发现了自己需要提升的方面，这是你的自我觉察能力在起作用，很棒！ 接下来，我要问你几个问题，希望你能静下心来，把问题写下来，我们要知道乱在哪里。 1）是因为在同一时间段内，你要做很多件事情而感觉到手忙脚乱吗？ 如果是，那么，你是不是要对事情进行轻重缓急的划分呢？？ 每个人遇到的事情不同，对轻重缓急的概念也有不同的理解，所以，这需要你对事情有认知度。 2）在一个时间段内，你只做一件事情，但是在做这件事情的过程中，是因为你分不清应该先做什么，然后做什么，最后做什么，而感到杂乱无章吗？ 如果是，那么，需要动脑筋思考做事情的先后顺序咯，这需要自己思考才有效。 3）你在做一件事情时，已经知道做这件事的先后顺序，但是结果却不如意，让你心烦意乱吗？ 事情的结果有好有坏，但是不是绝对，可以向有经验人士多多请教。 4）做事情时，一旦他人影响到你，事情就没办法继续进行？ 如果是，那就要加强自己的专注力和自控力了，怎么加强呢？ 这个时候就是对自己深入了解的好机会，思考两个问题： 应该专注的是什么呢？ 需要对自己哪方面进行自控，从而达到专注。 有些事情，我可以帮助你梳理认知 有些事情，我可以引导你往正确的方向 有些事情，只能给你自己动脑的空间，我只会给予提示。 因为，只有自己用心思考，才有突破性成长！ 性格内向，真的不是问题，我也是内向型，当你深入了解自己，慢慢地你会爱上自己内向的性格！ 最后，说一下敏感问题，每个人都会有，有的人轻敏感，有的人高敏感，有一部分是自己的性格原因，但是外界因素也会间接影响一个人，加重敏感，看你是属于哪一种？ 这里推荐你看一本书《高敏感是种天赋》  |
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