女性一旦结了婚生了孩子之后就会衰老得特别厉害,首先每天要照顾小孩子,而且晚上要频繁的起床,如果这时候再不注重保养的话,很容易会出现小色斑的现象,有一些女生可能就会为了掩盖这一些涂上厚厚的粉底,其实在日常生活当中,如果我们在饮食上注意的话,可以让我们的皮肤更加白皙,起到美白淡斑的效果,今天小编就给大家推荐几种非常不错的食材,它含有丰富的维生素e可谓是天然的抗氧化剂,经常吃的话,能够达到美白淡斑的功效,使我们的皮肤变得更加嫩白有气色。 “它”是天然的“抗氧化剂”,女人多吃些,淡化色斑皮肤更白皙! 1.土豆 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用,它还能有效帮助女性身体排毒。其中,土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。 2.柠檬 很多爱美人士都知道柠檬补水,那是因为柠檬里面特有的柠檬酸可以分解水分子,让人体更易吸收,柠檬里面的维生素C更是能有美化皮肤的作用,对于头皮屑特别多的人群,柠檬也是一种特别好的药材,跟橄榄油合在一起,在头皮上按摩,效果也是特别明显,当然最,明显的效果就是跟蜂蜜一起泡水喝,可以淡化色斑、紧致皮肤、消除人体疲劳,抵抗衰老。 3.西红柿 西红柿里面的维生素含量极高,能够及时补充身体里面所需的营养成分,加快肠胃蠕动的速度,便于及时将毒素排出来。另外,西红柿汁能够有效缓解色素,很适合长有斑点的女性朋友进食。 4.葡萄 很多护肤品中都有添加葡萄精华,因为葡萄中含有丰富的花青素和维生素C,所以葡萄精华能抗衰老抗皱纹,补水保湿效果也是非常不错的。所以女人想要皮肤白皙,不妨在平日里多吃一些葡萄吧,尤其是紫葡萄。也不用吃太多,只要每天能吃十几个葡萄就能让我们的皮肤变得更加白皙,起到美白淡斑的作用。 |
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