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你们是否会在上完厕所后，看一眼马桶里的'粑粑'？然后每次还有产生一连窜的疑问：'我昨天的便便不是长条状的吗？怎么今天这么稀了呢？'或者'我这两天排便都不顺畅，怎么拉出来的还是这么粘马桶呀？冲都冲不干净！' 小编敢肯定，你遇到过这些情况！这就说明，你的脾胃功能发生了一些功能性的障碍！  总的来讲，大便不成形有三种原因：脾胃虚寒、寒湿内盛、大肠湿热。脾胃虚寒，导致脾不能正常运化，水分无法充分分流，使得大便质地稀、排便次数增多。寒湿内盛，也是因为脾胃功能受损，导致大便不成形，但还包括大便有腥臭味，且粘腻。大肠湿热，除了大便不成形外，也伴有粘腻，但还包括排便者排便不爽。  说完大便不成形，我们再来说说'大便粘腻'！这一症状应该比大便不成形更为常见了。你们在上完厕所后，有没有看过大便粘到便池上，纸巾用的很多才能擦干净屁屁？这就是大肠湿热所导致的。当然，这种症状的出现与饮食的不合理是紧密联系的，比如喜食过于肥腻、辛辣之物，饮酒过量等。  还有就是大便干燥，中医里的专有名词其实是叫'大便燥结'。当你两三天才上一次厕所排便或者严重到要靠药物才能排便时，这说明你的胃火相当旺盛了。 除了从大便的形状看自己的脾胃是否不调外，你还可以从大便的颜色来判断自身的健康状况： 棕色或者黄色，甚至偏绿色的大便，都可以归结到正常的范围内；黑色或者红色的大便则说明是你的消化系统出了问题或者有了痔疮、痔疮破裂等，这也需要及时就医；白色或者浅色或者灰色的大便，则说明你的胆出现了胆管堵塞的问题，更是需要及时就医。  还有一种被称为'布里斯托大便分类法'，那可是'粑粑界'的权威啊！  那想要有一次正常且顺畅的排便，小编推荐你可以试试以下几款汤粥，来好好保护你的脾胃！ '早晚养胃粥'，你需要准备粳米50克、大枣10个、莲子20克。将莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。然后三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。再根据个人口味调味后早晚食用。  '清晨养胃汤'，你需要准备红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个与适量白糖。先将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克的水。等待煮沸后改用小火慢煎15分钟。最后滤汁放入大碗，加入白糖调味即成。这汤不仅可以养胃健脾，还能润肺生津。  还有些健脾暖胃的食物，比如鲢鱼，非常适合胃寒疼痛的人食用；带鱼，适合脾胃虚弱、消化不良的人食用；胖头鱼，适合体质虚弱的人食用，还有暖胃的功效。其他还有花生、大枣、苹果、桂圆、红茶、山药、芡实等等。  |
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