随着年龄的增长，血管会变得越来越狭窄，血液里面会有甘油三酯和胆固醇等毒素，血液毒素是引起高血压的主要因素，甚至会引起中风、猝死以及脑血栓等，生活中的一些食物被称为天然的净血剂，能帮助清除血管里面的垃圾。
黑木耳：中医认为，黑木耳能够养胃滋肾，活血益气，能够清理血管中的垃圾，让血流更加通畅。所以在降脂降压抗血栓、降低血液粘稠度方面有着不错的效果。
大蒜含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
鱼肉不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物质。鱼肉当中含有比较多的不饱和脂肪酸，它就可以帮助降低血液中的胆固醇含量，血液中的胆固醇减少，也就不容易发生堵塞。
核桃。吃核桃能够保护好血管，及时化解依附在血管壁上面的垃圾废物，减少发生血压紊乱的情况！还可以使得血管恢复弹性，保护血管的健康！
蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒，去火消炎的作用，预防和治疗上火，对肝脏也有保护作用，现代研究发现蒲公英能修复肝脏细胞，预防肝炎等病，从而对血管毒素排出也有帮助。
银耳中含有17种氨基酸，富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，经常吃能有效的保护血管、还能降三高，是保护血管的一个重要的食物之一。
