 肩背疼痛属于临床常见症状，大多由肩背局部骨或软组织疾病所致。现代人早已习惯低头看手机、长时间工作、不当作息等，会对肩背造成巨大压力的行为。治疗肩背痛，应注意查找导致肩背疼痛的原发疾病，并对症治疗。  缓解肩背疼痛，按压这些穴位很！管！用！ 后溪穴 01 后溪穴位于第五指掌关节后，尺侧近侧掌横纹头，赤白肉际处。寻穴时，可微握拳，在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。 后溪穴是小肠经上的腧穴，经常揉按有宁神、舒经利窍的功效。可以用来治疗头颈痛、腰背痛及手指肘臂挛痛等病症。 现代临床医学经常运用后溪穴来治疗落枕、急性腰扭伤、颈项强直、耳鸣、耳聋、癔病、精神分裂症、角膜炎等。  利用后溪穴治疗、缓解病症，一般可用按摩手法——用大拇指指腹揉按后溪穴，力度适中以微感酸痛即可，按摩5分钟左右效果较好。同时，也可用艾灸刺激后溪穴，针刺后溪穴直刺0.5-1寸，会感到局部胀痛。 束骨穴 02 束骨穴位于足外侧，第五跖骨小头后缘，赤白肉际处——小趾外展肌下方。束骨穴是位于手部的后溪穴在人体足部的对应位置。 
【治法原则】 寒则点刺出血或补之灸之，热则泻针出气。 【针刺方法】 直刺0.3-0.5寸。 【艾灸方法】 艾条灸5-10分钟，艾柱灸3-5壮。 承浆穴 03 承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，位于人体面部，当颏唇沟正中凹陷处。承浆穴近于口，具有镇痛效用。  颈项痛属于为病在阳，针刺该穴为“病在阳取之阴”的意思。按揉、针刺承浆穴，可用来缓解治疗口眼歪斜、面肿、龈肿、齿痛、口腔溃疡、三叉神经痛、小便不禁、癫狂等症。 【针刺方法】 斜刺0.2-0.3寸。 【艾灸方法】 艾条灸5-10分钟。 【按摩手法】 使用中指指腹按揉承浆穴并做环状运动，每次持续用时2分钟。 悬钟穴 04 悬钟穴属于足少阳胆经，其位于外踝尖上3寸，腓骨前缘。  悬钟穴往往可用来治疗胸腹胀满、颈项强急、落枕、偏头痛、半身不遂、腰腿疼痛及坐骨神经痛、下肢瘫痪等。 【针刺方法】 直刺0.5-0.8寸，深刺可透三阴交穴，以局部酸胀为宜，可扩散至足。 【艾灸方法】 艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。 以上四个穴位临床中常用来缓解、治疗肩背疼痛，往往效果较好。现代人在每日奔波忙碌工作、学习、生活之余，也应该好好保养自己哦~ 版权声明：本文来自网络综合，版权归原作者所有。如有侵权，请告知删除。 -云鹊医- 云鹊医APP 海量资源等你来 |
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