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今日养生分享】 消化不良食疗方 三鲜消滞饮 做法：取鲜山楂（去核）30克，鲜萝卜50克，鲜橘皮10克，将萝卜和橘皮洗净切丝，与洗净的山楂一起入锅，加水适量旺火煮30分钟，去渣取汁，加冰糖少量即可。 莲子山药饼 做法：焦山楂（去核）、淮山粉各120克，炒鸡内金、陈皮各30克，锅巴300克，莲子60克，大枣肉100克，再加糯米粉、米粉、白糖适量，蒸糕或烙成薄饼（烙饼可不加糖而加盐），空腹作点心食，连食一周。 【今日养生分享】 三款食疗方 ●合欢茶：合欢花、白菊花各30g，绿茶1撮，沸水冲，当茶饮。能疏肝解郁，调整心情，可以长期服用。 ●枸杞菊花粥：枸杞子20g，白菊花20g，粳米50g，白糖少许，共煮成粥，能补肾清肝，可以经常食用。 ●地黄枣仁粥：酸枣仁30g，生地黄30g，大米100g，共煮成粥。适用于五心烦热，面热汗出，耳鸣腰酸，烦闷易怒，口苦尿黄，多梦便干等症。 |
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