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近些年来血管疾病严重，威胁到人们的健康，特别是在上了年纪之后，血管弹性渐渐老化，导致血管粘稠度越来越高，从而使血管发生堵塞，从而诱发一系列疾病的发生。因此在上了年纪之后一定要保护好自己的血管，首先就要使自己的血液循环提高，保证血管畅通无阻才能预防血管堵塞，因此在平时要多吃一些清理血管的食物，清理血管的天然阿司匹林找到了，如果每天吃两口，血管更通畅，人体更健康。  卷心菜 卷心菜是我们常见的蔬菜之一，而且它的价格也非常便宜，但是它却有很重要的作用，因为它能够起到预防血管老化的作用，对于中老年人来说，在平时要多吃一些卷心菜，既能够促进血液循环，还能够防止血管老化，预防心血管疾病。  核桃 核桃给大部分人的印象是能够健脑益智，其实平时吃一些核桃不仅能够健脑益智，还能够有利于我们的效果健康，因为核桃里面的维生素e含量也比较多，而维生素e也能够提高我们的血管弹性，除此之外它里面的饱和脂肪酸含量也比较丰富，还能够清理血管中的垃圾，更有利于提高血液循环，每天多吃几个核桃，不仅能够预防老年痴呆，而且还能预防心血管疾病，大家不要忘了每天吃两个核桃。  黑木耳 黑木耳也能够保护我们的血管，因为吃木耳能够提高肠胃的消化和蠕动，从而加速黑臭宿便的排出，提高我们整体的新陈代谢率，除此之外平时多吃黑木耳还能够提高血管的流动速度，从而将血管中的毒素垃圾排出体外，降低血管中的甘油三酯含量，平时多吃一些木耳，相当于给我们的血管洗洗澡。  其实除了以上这几种食物之外的，平时也可以多吃一些南瓜，西兰花，海带，花生等也是不错的选择，当然也要有一些借口，比如对于那些油腻过咸的食物尽量少吃，因为这些食物易泽会加速血管的堵塞，二来还能加速血管的老化，因此在平时以清淡为主，尽量不要吃太过油腻，和重口味的食物。  |
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