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糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁 以上十种，可同时煮熟。 作法1： 晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 作法2： 晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。 备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 成份： 十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质， 如维生素B群（B1，B2，B6，B9，B12）、C、A、E、K、D， 矿物质（钙、铁、镁、钾）， 微量元素（锌、钼、锰、锗）， 酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素， 具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。 |
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