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一、做事可以不求回报，但不能不算成本。
二、做人可以不计前嫌，但不能不讲缘分。
三、目标在前方，方向在手中，行动在脚下。
四、站桩就是在不断地体察自己周身不得力之处，是真正的自省功夫，内省功夫。
五、练拳如何出功夫？一是用功要得法，二是用功要适度。
六、用功如何得法？一要入规矩，二要合规矩，三要脱规矩。
七、用功如何适度？一要量力而行，二要尽力而为。
八、练拳不要留余力，但要有余兴。
九、练拳聪明是好事儿，但聪明一定要用得是地方，用正了就是好悟性，用反了就是小聪明，聪明反被聪明误的人实在是太多了。
十、站桩要用意，但不要助意。
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