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在生活中，近视的人群越来越多，并且呈现出低龄化趋势。其中，除了先天遗传因素、频繁接触电子产品或用眼不当等原因之外，还与人们的日常生活饮食习惯有关。那么，大家是否知道哪些食物会导致视力下降？ 辛辣食物 随着南北方口味的逐渐融合，辣味食物不再是北方人专属菜式，很多南方人也开始吃辣椒，有些人甚至到了无辣不欢的地步，可以说是老少咸宜。但是辣椒带有辛辣刺激性气味，很容易让眼睛周围产生灼热感，这种灼热感会使眼球血管充血，最后就出现视物不清的现象。特别是小孩子的眼睛，对辣味会比大人更敏感，长期食用辛辣的食物会导致他们的视力减退！ 精细食物 在宝宝添加辅食的时候，辅食都会很精细，但宝宝长牙已经过度为颗粒，因为精细的食物会将一些必要的营养物质加工掉，比如缺乏维生素B，铬元素等这些促进孩子视力发展的元素。 碳酸饮料 我们常接触到的碳酸饮料有可乐、雪碧、果汁等，这些饮料不管大人还是小孩都会非常喜欢喝。但值得注意是，碳酸饮料主要是含有酸成分，如果孩子长期喝碳酸饮料的话，会使眼轴变长，这样就很容易导致近视。 甜食 小孩子都非常喜欢吃甜食，比如糖果和蛋糕之类的，糖的代谢是需要维生素B1的，而维生素B1是视神经发育的必须元素，体内的维生素B1少了，那视神经发育就会被影响。 眼一生视光服务机构刘东光教授指出：饮食习惯与身体健康息息相关，良好的饮食习惯，对我们身体大有益处。为了预防近视的发生，日常生活就要养成合理的饮食习惯，少吃辛辣食物，注意饮食要清淡，可以多补充含有维生素A和叶黄素的食物。另外，平时我们需要注意用眼时间，保证充足的睡眠，以此来缓解眼睛疲劳，预防近视发生。 |
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