|
它是”清肠道之王”，女人减肥要多吃，刮油排便，瘦了一大圈。我相信在这个季节很多女人都是要减肥了，夏天一不小心吃胖了，影响身材了。那么减肥经常吃什么呢？如果可以请在评论区告诉小编吧！不管你们减肥吃什么食品，小编都要介绍这个“清肠道之王”，它是全国都有的，全国各地都有它的身影，也是减肥的一道重要食品。好的，没错它还是红薯，在我老家那边叫番薯哦！红薯含有丰富的淀粉和蛋白质维生素以及更多的营养成分。这些营养物质正好是减肥人员需要的营养成分。减肥需要大量的运动，运动过后很容易饥饿，饥饿就想吃东西，如果吃了高热量东西这次运动就算报废了。所以红薯登场了，红薯含有丰富的淀粉，能使肚子有饱腹感，不容易饥饿。重点是红薯能够刮油和排便，这不就是减肥所需要的吗？反正小编减肥就是多吃红薯的哦！偷偷告诉你，小编瘦了一大圈呢！  红薯和它一起煮，坚持1个月，排出宿便，甩掉大肚腩，瘦出小蛮腰。夏天这是不可缺少的一部分，它能清热解毒。夏天那么炎热很多人会中暑，那么吃点什么好呢？虽然夏天过去了，可是我们还是不能少了它！好吧，不多说，它就是绿豆，一个做什么都好吃的东西。绿豆它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等功效，正是因为这些功效所以它搭配红薯一起煮，才是只能满足人们需求的解暑神汤。红薯绿豆汤是一道糖水，这道糖水是男女老少都喜欢的，是“减肥神汤”。随着时代发展，出现了不少的减肥药什么的，吃了会一直待着厕所出不来的那种，这种减肥药不适合人们，可是偏偏有人去买，然后受罪，不但减不了肥还可能会反弹回来。对于这种小编只能说，不要轻易尝试，还是吃我们“天然的减肥汤”好一点，不仅不会反弹还能美容养颜，省了去美容院的钱呢！减肥的朋友快去行动吧！  【红薯绿豆汤】 美食详细材料 红薯2根，绿豆56克，老冰糖10克 美食详细步骤 1.绿豆也有公母之分，公的绿豆就算是你煮多长时间，它也不会开花，还特别的所以说，我们必须要购买母绿豆，所以说不要贪便宜哦，便宜的绿豆，很多都有公绿豆的。把绿豆放入碗里，加入完全淹没过的清水，浸泡3个小时。  2.我们在选购红薯时，表面有许多小黑洞口的，或者是有小芽出来的，就不要选购了，那些绝大部分都是已经坏了的。用瓜刨刀削去红薯的表皮时，建议戴上一双一次性手套，因为红薯在削皮后，会出现有一些白色黏液，容易粘手。之后，稍微用清水冲洗一遍，用刀直接切成小块，不要太大，也不要太小了。  3.绿豆泡好了，清洗一遍，倒入锅里，加入适量的清水，先来煮30分钟。绿豆煮得差不多已经熟了，就来加入红薯，老冰糖，继续煮10分钟，这时间足够能把红薯煮熟透了，如果不急着吃，可以在绿豆红糖汤冷切了，放入冰箱冷藏半个小时，口感会更佳哦。   好了，今天的绿豆红薯汤就到这里了。它是”清肠道之王”，女人减肥要多吃，刮油排便，瘦了一大圈。很多人在上厕所，比较难解决大便问题时，都会选择吃上一些红薯，来帮助肠胃蠕动，效果也是非常的见效，所以说红薯是清肠道之王，一点也没有错。 |
|
|
