肥胖会导致多种癌症吗？我们应当怎样避免？

丨肥胖会导致多种癌症吗？

是的。

令人信服的证据显示，超重/肥胖与多达13种癌症的发生相关，这13种癌症也因此被称为肥胖相关癌症（obesity related cancers），占全球癌症的一半。

这13种癌症分别是：食管腺癌、绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌、胃贲门癌、肾细胞癌、肝细胞癌、卵巢癌、胰腺癌和甲状腺癌，以及脑膜瘤和多发性骨髓瘤等13种癌症风险增加相关。

这是世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2016年4月专题报告所发布的。

丨IARC最新：肥胖的致癌性几乎比肩吸烟

当然，13肥胖相关癌症占全球癌症的一半，并不是说所有这13种癌症的所有病例都是由超重/肥胖引起。

那么，超重/肥胖为全球所有癌症的发生作了多大“贡献”呢？

此前，科学家基于研究证据估计，所有癌症病例中的大约6％症是由超重/肥胖引起的。

但是，科学家认为，这个6%显然被严重低估。

基于IARC关于肥胖基因如何影响肿瘤风险的证据，科学家最新估计，超重/肥胖导致的癌症病例大概可达12%，是此前6%估计数字的一倍，直追一直以来全球头号致癌因素吸烟的15%。

众所周知，吸烟一直是全球癌症头号危险因素，吸烟与几乎全身所有部位的癌症相关，其中与以下15种癌症的发生之间存在因果关系。

吸烟导致全球所有癌症病例中的15%。

肥胖为什么会直接导致癌症呢？

目前认为其中涉及多种机制，比如，肥胖与炎症相关，而炎症是一种已知的致癌因素。

IARC最新的研究则认为，肥胖引发癌症更主要还是通过代谢改变发挥作用，额外的脂肪组织会向细胞发出更频繁分裂的信号，分裂越活跃，基因发生错配出现致癌性突变的机会自然会增加，从而增加致癌风险。

丨肥胖必将超越吸烟成为全球癌症头号危险因素

现在，超重/肥胖导致的癌症已经达到12%，直逼吸烟的15%。

问题是，控烟运动导致全球范围内多数国家地区的吸烟率大都出现显著下降；与此同时，全球范围内超重/肥胖率却持续显著升高。

因此，科学家估计，假以时日，出现的肥胖必将超越吸烟成为全球癌症头号危险因素。

IARC的最新研究估计，超重/肥胖引发的肠癌、肾癌、卵巢癌和肝癌病例数明显高于吸烟。

丨我们应当怎样避免？

“很简单”，既然是肥胖相关癌症，要想免受其害自然是拥有一个健康的体重：

目前还没有

超重/肥胖的，积极保持目前的健康体重；

已经超重/肥胖的，更加积极地行动起来，减肥。

一些证据显示，减肥会降低某些癌症风险，特别是乳腺癌和子宫内膜癌。

至于如何减肥似乎并没有那么简单。

但是，不简单也得减啊，肥个胖还招上癌症了，真心不值得。

当然，众所周知，超重/肥胖可导致2型糖尿病、心血管疾病、肝病、阻塞性肺病、骨关节炎，以及不孕症等多种疾病。

因此，积极采取健康生活方式，保持健康体重，防止肥胖；已经超重/肥胖者积极采取有效措施减肥，是保持健康的一项重要举措，而且越来越重要。

-完-