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文|西红柿妈妈 “妈妈，我要喝饮料” “不能喝饮料，快乖乖吃饭” 哇的一声，宝宝躺在地上哭了…… 相信这样的场景在很多家庭都一次又一次地上演过，本来好好的一顿饭，因为孩子要喝饮料就毁了。宝宝到底能不能喝饮料，这也是很多妈妈一直困扰的一个问题。 在老家的时候，经常听到领居家宝宝哭，很大一部分原因就是妈妈不让喝饮料，而他家宝宝不喝饮料又闹得不行。那个妈妈每次没办法处理，只好“恐吓”宝宝，但是宝宝根本不吃这一套。 “宝宝不要喝饮料，那个东西里面有小虫虫，小孩子不能喝”，“妈妈骗人，我就要喝”…尝尽了各种办法，还是无法阻止宝宝喝饮料。今天我们就来看看，宝宝到底能不能喝饮料。 一、孩子老喝饮料的有哪些坏处？丽丽从小就在奶奶家生活，因为爸爸妈妈工作太忙了，所以只好把她托付给爷爷奶奶。家里只有一个孙女，可是给惯坏了，丽丽要什么就给什么，什么可乐、雪碧、优酸乳，几乎天天都要喝。 前几天丽丽身体不舒服，去看医生，医生说：以后要少让孩子喝饮料，再这么下去，孩子的抵抗力越来越低的，容易生病。爷爷奶奶万万没有想到，喝饮料这个习惯竟然会对孩子造成这么大影响。 那么为什么饮料会对孩子造成这么大的伤害呢？ 1、饮料中的部分成分，孩子排解出去比较困难。我们要从饮料的成分说起，在超市卖的饮料中，我们可以看到它们的成分表大概是这样的：水、维生素、矿物质、色素、添加剂、防腐剂等等。请大家注意，饮料里面是有添加剂，防腐剂、色素的，这些物质对人体毫无用处，反而要经肝脏解毒作用后再排出体外。对我们大人而言，这点剂量并不会有影响，而对儿童来说，幼小的肝脏可能就不堪负担了。  2、喝多了饮料，孩子容易拉肚子。有时候喝冰的还会容易着凉、肠胃不舒服。 二、哪些饮料被列入“黑名单”，不适合孩子喝的？1、含乳饮料、奶制品饮料。奶制品饮料并非是奶，像营养快线、爽歪歪、酸酸乳等，实质上是饮料而已，所以并没多少营养。而很多家长会认为这些饮料中含有营养，其实并不是，它们只是一些牛奶饮料，相反，它们里面含有一些香精、添加剂等，如果长期饮用，肯定会对宝宝的身体产生不利因素的。 2、果汁类饮料。果汁类饮料并不是纯果汁的，里面有一些色素和香精，喝多了，肯定也是对孩子不太好的，容易伤肠胃。而且果汁中含有很多糖，老是喝，对宝宝的牙齿也不太好。  最重要的一点是，这些果汁类饮料很甜、味道非常的好，孩子很爱喝，如果形成了习惯，孩子就不爱喝白开水了，因为他们觉得喝水一点味道都没有。长此以往，孩子的味觉会没那么灵敏，非得要吃味道重的东西才行，这样就陷入恶性循环了，对孩子身体有害。 3、碳酸饮料。也就是大人喜欢喝的，特别是夏季天气炎热的时候，像可乐、汽水、雪碧这些很受大人和孩子喜欢的，感觉喝了特别的凉爽。但如果孩子经常喝这一类饮料，会让孩子厌食、肠胃不好，可能容易生病。 因为这些饮料中有小苏打，会中和胃液，并且喝多了还会导致胀气，慢慢地孩子就会出现不想吃饭的情况。另外这些饮料会对孩子的牙齿有伤害，所以不可以给孩子喝。 三、孩子可以喝哪些“饮料”？ 其实给孩子最该喝的“饮料”就是白开水，这样对于孩子的身体、视觉都是好的，而且最解喝。除了白开水，我们也可以多自制些清凉饮料给宝宝，这样宝宝不仅仅能够喝到饮料，而且也能够保证孩子的健康。如：绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等。 家长还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，家中用榨汁机就可以制作，也是非常简单的。或者也可以用煮菜水自制饮料，这些都是一下健康而又美味的饮料。 |
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