穴位丨对付足跟痛，有两个特效穴，按一按真的就不疼了

足跟痛到走不了路？解决办法来啦！

北京中医药大学程凯教授认为，各种原因造成的足跟痛都可以通过点涌泉、掐太溪穴来缓解。

因为，按摩源泉可以补元气、提升人体正气，借此来调整脏腑功能、强身保健；太溪穴为肾经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之。

点涌泉

取穴：涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

掐太溪

取穴：太溪位于足内侧，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

具体方法：

1. 点涌泉疼痛时，用拇指指尖用力点按涌泉穴1分钟，稍放松后再次点按，反复5~8次，直至酸胀感向全足放散。

2. 掐太溪拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，而后足跟疼痛缓解。

上述这个点按穴位的方法，大家都可以尝试一下，坚持做一段时间，足跟痛会有明显改善的！

来源：保健时报