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颈椎的不健康可以引起一系列的相关疾病，比如，高血压、头晕、头疼等，如何区别原发性的高血压、心脑血管病等与颈椎引起的疾病呢？如何预防颈椎引起的疾病呢？ 我们先来看看颈椎病的征兆： 1.经常落枕 2.不明原因偶尔手麻 3.颈、背怕冷，颈部酸痛 4.姿势性头晕 一 颈性头晕 自我判断： 1.头晕和颈肩部不适相伴随 2.眩晕与体位有关 自我按摩保健 1.揉一揉 耳根后的【风池穴附近】两根筋用手由轻到重的一次按揉，一直到肩部，每天两次，每次30遍； 2.拿一拿 还是从脑后颈部一直到两肩，由轻到重依次捏起。次数同上； 3.压一压 用四指在头顶的百会穴附近压按，根据自己的适应程度掌握按压的力度。 二 颈性高血压 自我判断： 1.血压的升降与颈椎病发作同步； 2.对降压药不敏感。 自我保健方法： 1.推头皮 用手指【指甲】由额头向后轻推，一直到颈部； 2.推桥弓 用手沿耳垂后面一直捋到喉咙处，不要用力过猛，不要两侧同时进行； 3.搓劳宫 既双手搓手心的劳宫穴。 颈部疾病的预防： 颈部疾病其实说白了就是颈部肌肉的问题，任何药物、膏药、药浴、针灸、拔罐等都不可能根治，唯一的方法就是锻炼颈部的肌肉，使其强壮。我在以前的博客里多次提到颈部的肌肉锻炼，大家可以参考锻炼。 |
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